¡Hola a tod@s!!
¡Espero que hayáis disfrutado mucho del fin de!!
Estaba pensando.. como puedo contribuir para que empecemos bien la semana…
Y escuchando a una de las personas que más admiro actualmente y que ya os he presentado en otro post, el Dr. Mario Alonso Puig, lo vi claro.
Os voy a retar a 7 causas en 7 semanas y cada semana me gustaría que me contéis como lo habéis llevado y si os ha pasado alguna anécdota curiosa 😊
El Dr. Puig explica en el hormiguero, que hay 7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida y que practicando una serie de estrategias sencillas, que él va aconsejando por su experiencia de años de estudio y dedicación, se produce una transformación de como vemos la realidad. Es un entrenamiento de la fuerza mental y que permite aflorar el talento que necesitamos, para hacer frente a los desafíos.
Pero claro, son estrategias que funcionan si se trabaja y te esfuerzas por ponerlas en práctica y repetirlas siempre.
¡Así que no perdáis la oportunidad de intentarlo!!
Esta semana empezamos con:
Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones donde el Dr Puig explica en el hormiguero lo siguiente:
Teniendo en cuenta que el lugar del cuerpo con más receptores de las emociones es la cara, el cerebro anda como loco en averiguar lo que expresa.
La sonrisa tiene mucho impacto sobretodo en la parte del cerebro prefrontal izquierda.
Si consigues en un momento de enfado, mantener una sonrisa, lo más auténtica posible, confundes al cerebro que experimenta la sensación de enfado pero el cuerpo no le sigue.
El reto de esta semana es: plantearse por la mañana que vas a sonreír y sobretodo a las personas que no te son agradables, porque ahí está el desafío.
Porque como el Dr. Puig dice muy acertadamente: «cuando cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas cambian«.
Os recomiendo que veáis el vídeo aquí es ameno y divertido y solo dura 6 min.
¡Os deseo un feliz comienzo y una feliz semana!!!
Un abrazo 😘
Anímate a vivir feliz 