Como solo puedes dar lo que tienes, a mi desde pequeña me fluyen las palabras y a veces parece que el bolígrafo tuviera vida propia.
Mi madre lo sabe y valora que como regalo siempre le escriba algo.
A continuación te comparto lo que le he escrito este año muy feliz porque le ha encantado y espero que a ti también.
Relato breve: para alguien muy grande
Ese día se despertó cuando un rayo de luz atravesó por los agujeros de la persiana de su habitación.
No tenía mucho ánimo para levantarse y emprender el nuevo día pero saco fuerzas por fin y salió de la cama.
Pensaba que no tenía suerte en la vida…
Pensaba en lo felices que se veían muchas de las personas que conocía y a los que según su criterio todo les salía bien siempre.
Alcanzó su movil y entro en youtube porque necesitaba escuchar algo que le motivara.
El primer video que apareció se titulaba:
Diario de gratitud Capitulo 4º
En este video la persona que hablaba decía que tienes que pensar en las personas que te hacen feliz.
El Primer ejercicio consistía en pensar en una persona que reúna los siguientes requisitos:
-Te da un amor incondicional
-Te aconseja desde el corazón
-Te cuida siempre
-Puedes contar con ella en todo momento
-Se alegra con tus alegrías
-Le entristecen tus malos momentos
-Se acuerda de ti todos los días
-Se interesa de corazón por tus proyectos
-Te anima a cumplir tus sueños
-Te felicita en tus logros
Mientras leía estos requisitos, una luz iluminó su alma, un calor recorrió su cuerpo lleno de ternura y el amor entró en su corazón. De repente, se alivió su apatía.
Tenía claro que persona reunía todos esos requisitos:
Una de las personas más importantes de su vida.
La persona que constituía el pilar de su existencia.
No había dudas, esa persona era:
Su madre
Y escribió:
Gracias mama, por darme aliento en mis desafíos. Por alegrarte de mis logros y animarme a seguir siempre adelante.
Gracias por confiar en mi siempre y creer que:
yo si que puedo
Gracias por querer ayudarme siempre aunque no puedas.
Gracias por tu amor altruista e incondicional y te digo algo:
Todo eso tan bonito que sientes por mi yo lo siento igual por ti.
¿Os ha gustado el post? Me encantaría saberlo porque lo he escrito con el corazón en la mano.
Os espero en comentarios👀👇🏻👇🏻👇🏻
Un abrazo enorme para todos vosotr@s por leer mis post y por siempre estar ahí.
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A veces, con nuestras idas y venidas al pasado y al futuro contándonos, una y otra vez, historias que no podemos cambiar o que nunca sucederán conseguimos autosabotear nuestra felicidad y perturbar nuestra paz.
Creo firmemente en algo que ya dijo Pablo Neruda:
La felicidad no existe en la vida,
solo existen momentos felices
Pablo Neruda
Esto es algo que si lo tenemos en cuenta nos evitará muchas frustracciones y nos hará disfrutar de cada bonito momento que la vida nos regale.
Si manejamos el pasado, el presente y el futuro de forma adecuada conseguiremos ser mas felices.
Puntos a tener en cuenta:
PASADO:
Solo volvemos a él para acordarnos de momentos que nos hacen sentir bien (alegres, risueños, tranquilos…)
Lo dejamos aparcado a la hora de recordar malos momentos que no podemos cambiar y solo nos hacen sentir mal (tristes, angustiados, atemorizados…)
PRESENTE:
Poner toda la atención en este momento nos garantiza vivir, porque es lo único cierto y real que tenemos y que sabemos que pasará, el ahora.
Si trabajamos el momento presente con compromiso y disciplina conseguiremos paso a paso nuestras metas y también un futuro prometedor.
FUTURO:
Como nadie sabe lo que va a ocurrir mañana realmente, no hay que ir a el con nuestros pensamientos continuamente porque nos generará un sentimiento de incertidumbre y miedo que nos aleja del buscado bien estar.
Trabajemos todos los días en el presente para que el futuro sea como queremos pero enfocándonos en el día a día, en lo que tenemos seguro.
Trabajemos a nuestro favor y pensemos en el pasado para recordar lo bueno, en el futuro para visualizarnos con nuestras metas cumplidas y pongamos el foco en el presente que es lo que tenemos para actuar y para crecer.
Mejor vivir cada día dando pequeños pasos que nos lleven recto a conseguir nuestras metas, nuestros sueños mas elevados, cuidando siempre de nuestro cuerpo, nutriendo nuestra mente y también nuestro espíritu.
Para ir caminando por la vida con esa actitud hay que tener: ILUSIÓN, MOTIVACIÓN Y BUEN ÁNIMO ¡Y PARA ELLO ESCRIBO ESTE POST!
Quiero compartir lo que un gran profesional nos enseña sobre como podemos subir el ánimo:
He descubierto a Pablo Gómez, médico psiquiatra, master en PNL (Programación Neurolingüística) e hipnosis Clínica, que me encanta el enfoque que nos transmite y que a continuación os paso a contar:
Pablo Gómez nos recuerda que nuestros pensamientos generan químicos y dependiendo del contenido de estos pensamientos pueden generar químicos de placer o químicos del estrés.
Por tanto hay que tener claro donde queremos enfocarnos.
Pablo Gómez nos transmite:
5 ESTRATEGIAS PARA SUBIR EL ÁNIMO
Lo primero que tenemos que hacer es cambiar el significado:
Todo lo que sucede es NEUTRO, ES ENERGÍA y esa energía entra en mi sistema, en mi mente a través de los sentidos.
Toda la información que recojo de afuera, la interpreto en mi cabeza a través de los programas mentales que tengo en mi mente.
Esos programas mentales son los que le dan el valor, la interpretación a lo que estoy observando afuera.
1. A PARTIR DE HOY BUSCA EL LADO POSITIVO DE TODO
Enfócate siempre en lo que tiene un mensaje positivo para ti.
2. RECUERDA SIEMPRE PRACTICAR TU DIETA MENTAL
Es esa estrategia que te mantiene atento al contenido de tus pensamientos.
Cada vez que te descubras con una emoción negativa, con un sentimiento negativo, inmediatamente prestale atención al pensamiento que está generando esa emoción y frénalo en seco.
Ese pensamiento que está caminando de forma automática por tu mente debes sustituirlo por una imagen nítida real, que represente lo que quieres materializar en tu vida, generando el sentimiento correspondiente.
3. TENER UNA META. PROPONERTE HACER ALGO NUEVO.
Aprender algo, un idioma, tal vez, hacer ejercicio, bajar de peso…
Cuando tengo una meta clara me enfoco de una manera diferente.
Recuerda que una meta clara tiene que ser:
-Tangible
-Especifica
-Debe haber un deseo profundo para conseguirla.
Si se cumplen estas tres características en mi meta:
Soy capaz de poner toda la atención y toda la fuerza de voluntad que aparecen mágicamente para que yo consiga ese objetivo.
4. MEDITAR
Recuerda practicar la meditación todos los días 12 minutos, 15 minutos, son suficientes para, según los últimos estudios, lograr cambios significativos a nivel químico y anatómico en tu cerebro. Cambios que van a beneficiar tu salud física y espiritual.
5. LA GRATITUD
Todos los días cuando estés en la cama, antes de acostarte, repasa todas las cosas por las que tienes que estar agradecido.
Todas esas cosas del día a día que no valoramos porque siempre están ahí.
Y MUY IMPORTANTE: agradece aquello que no tienes todavía generando ese sentimiento de que ya lo tienes ahí. La gratitud acelera los procesos de materialización.
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Espero que os sirva el post. Me encantan estas cinco estrategías que nos enseña Pablo Gómez y que yo por supuesto comparto y practico.
Ya sabes que me gusta compartir contigo todo lo que a mi me ayuda y a ti puede ayudarte a vivir más feliz y con mejor calidad de vida.
Espero que os haya gustado mucho.
¿Conocías estas estrategias?
¿Practicas alguna?
Te espero en comentarios
Un abrazo enorme.
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Anímate a vivir feliz 