¿Ángel o Demonio?

¿Te consideras un ángel o un demonio?

Muchas veces nos quejamos de cómo nos tratan los demás…pero ¿alguna vez nos planteamos como les tratamos nosotr@s?

Como decía el gran filósofo Jose Ortega y Gasset :

yo soy yo y mis circunstancias

A veces coincidimos con personas que, por estar viviendo desafíos complicados en su vida, tienen una manera de hablar triste o seca pero esconden un gran corazón y demandan grandes dosis de comprensión y paciencia.

¿Qué ocurre muchas veces?:

Pensamos…

…¡Yo no tengo ganas de aguantar manías de nadie! ¡Que ya tengo bastante con las mías!!

Y perdemos oportunidades de ayudar a personas que nos necesitan y que por no pararnos a conocerlas, dejamos de descubrir su grandeza, que seguramente en esos momentos ni ellas mismas saben que la tienen…

No se trata de dejar que nadie nos trate mal, porque está claro que hay personas que no permiten que nadie les ayude y es porque les queda un largo trabajo para conseguir quererse y valorarse a ellas mismas y ese debería ser su primer objetivo.

Sobre esta batalla interna entre el bien y el mal habla una leyenda de los indios Navajos que escuche narrar magistralmente al Dr. Mario Alonso Puig y os comparto a continuación:

“Dentro de mí está teniendo lugar una gran batalla: por un lado está el águila majestuosa. Todas las acciones del águila están llenas de verdad, de bondad y de belleza. El águila que habita dentro de mí vuela por encima de las nubes. Y aunque a veces baja a los valles, siempre deposita sus huevos en la cumbre de las altas montañas.

Pero dentro de mí también vive un terrible lobo. Él representa lo peor que hay en mí, se sustenta sobre mis propias caídas y justifica su presencia diciendo que él es también parte de mí.

¿Quién ganará esta gran batalla?

Aquel a quien yo cada día alimente”.

Esta leyenda nos permite reflexionar sobre nosotr@s mism@s y conocer una verdad importante: en tod@s nosotr@s hay una parte buena y una parte mala y lo que más abunda en nosotr@s es la faceta que más trabajamos y hacia donde nos enfocamos, lo que elegimos ser desde nuestra esencia de personas libres.

No es fácil admitir los errores, no es fácil ser autocrític@s, tampoco reflexionar mirando hacia adentro sobre cuáles son nuestros talentos y cuáles son nuestras áreas de mejora.

Que importante es analizar si podemos ser tóxicos para los demás y/o para nosotr@s mism@s.

Todas estas reflexiones nos llevarán a un destino interesante:

1. Tod@s podemos mejorar si somos conscientes de nuestros fallos.

2. Tod@s podemos desarrollar nuestros talentos para ayudar a los demás.

3. Nuestra felicidad no está reñida con el hecho de los que los demás también sean felicidades.

4. Todo puede conseguirse si te esfuerzas en conseguirlo, no vale: -yo soy así, porque todos podemos mejorar.

Y si eres así de malo, nocivo y tóxico para ti y para los demás:

¡CAMBIA, VENGA, CAMBIA!!!!

SOLO TÚ PUEDES CONSEGUIRLO!!!

¿Qué es un ángel?

Una de las definiciones según la RAE:

Persona en quien se suponen las cualidades propias de los espíritus angélicos, es decir, bondad, belleza e inocencia.

¿Qué es un demonio?

Una de las definiciones según la RAE:

Dar muestras de gran ingenio y agudeza para lo malo, o de gran travesura.

La cuestión es que como en esta leyenda todos llevamos dentro el bien y el mal, tenemos pensamientos positivos y negativos y hacemos cosas buenas y también nos equivocamos, como seres humanos imperfectos que somos.

Lo importante es elegir parecerse más al ángel para vivir una vida feliz, haciendo también felices a los que nos rodean y sobretodo no perjudicándoles con nuestros actos.

¿Qué os parece?

A mi modo de verlo:

Un ángel es aquella persona generosa y bondadosa que piensa en sí misma, se quiere y se valora y de la misma forma considera a los demás y siempre los trata como le gustaría ser tratada.

Que ayuda a los demás siempre que se le presenta la ocasión y no espera recompensa.

Que ayuda a triunfar a los demás sin intentar adjudicarse todo el mérito.

Que se alegra de corazón de tus logros y se entristece con tus malos momentos.

Y un Demonio: es aquella persona egoísta que solo te hace un favor si consigue algo a cambio y para quien “el fin justifica los medios” como decía Maquiavelo.

Le encanta criticar y no duda en levantar falsos testimonios sobre alguien si eso le ayuda a conseguir sus objetivos.

Se alegra de tus desgracias y envidia y maldice tus alegrías.

Le encanta sembrar discordia entre los que le rodean.

Y maldice sus desgracias pensando: porque me pasa esto a mi si soy tan buen@ y no le pasa a otro.

Se cree más que los demás porque en el fondo tiene un gran complejo de inferioridad.

¿Qué pensáis vosotr@s sobre esto?

¿Es mejor ser un ángel o un demonio para ser feliz?

¿Os ha gustado el post?👀

Espero vuestros comentarios que me encantan 😍 me alegra mucho que compartáis vuestro punto de vista 👀

Y os deseo un fin de semana fenomenal ❤️

¿Eres una persona resiliente?

La resiliencia es un concepto relativamente nuevo, en el mundo laboral y aplicado a las personas, pero muy antiguo en el mundo de la metalurgia que es de donde ha surgido.

En la metalurgia, resiliencia significa: la cantidad de fuerza o presión que hay que ejercer sobre una pieza de metal para que ésta no se deforme.

Este concepto se lo he escuchado muchas veces a mi admirado, Dr. Mario Alonso Puig que lo explica magistralmente. Y añade otro concepto: el de la flexibilidad referido al tiempo que hace falta para que la pieza vuelva a su estado normal o la persona supere el trauma.

La RAE nos da una definición sobre el concepto en la metalurgia:

Capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había estado sometido.

y sobre la psicología:

Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.

La resiliencia a mi modo de verla según lo que he estudiado sobre ella: es la capacidad que tenemos para afrontar las adversidades de la vida y superarlas, resultando fortalecidos.

Una persona resiliente es la protagonista de su propia vida y no se pone límites en el futuro, por cosas que no ha conseguido en el pasado, simplemente busca, trabaja y se esfuerza para conseguir sus metas.

Hay grandes ejemplos en el mundo de la ciencia, el deporte de alta competición, refugiados, personas que han estado en un campo de concentración, supervivientes de una catástrofe natural…

Y en todos los casos se cumple el poder del esfuerzo, de no tirar la toalla ante los fracasos y mantener siempre el pensamiento en el éxito.

Escribí un post sobre Thomas Edison cuya vida me parece fascinante y la verdad seria un buen ejemplo de persona resiliente os lo recuerdo aquí para que podáis leerlo.

En todos los casos, la visión de la vida con optimismo es lo que les ha permitido superar todas las adversidades, viendo desafíos donde otros ven problemas imposibles de resolver.

Nelson Mándela después de casi treinta años en la cárcel por sus ideas políticas contrarias al apartheid imperante en Sudáfrica, consiguió ser presidente pasados los setentaicinco años, acabando con la discriminacion étnica.

El concepto de resiliencia cobró importancia y actualidad gracias a Boris Cyrulnik, ya que es un auténtico ejemplo de persona resiliente en mismo.

Nació en Burdeos en 1937. Sus padres, emigrantes judios de origen ucraniano, tras la ocupación nazi, fueron arrestados y llevados a campos de exterminio dónde murieron.

Boris con tan solo cinco años logró huir y mantenerse oculto hasta que fué acogido con una identidad falsa, Jean Laborde, después de pasar por muchos sitios donde se escondía de las redadas policiales.

Este médico francés, gracias al apoyo de su familia de acogida, se especializó en psiquiatría, neuropsiquiatría y psicoanálisis, porque tuvo claro que con su biografía podría ayudar a muchos niños traumatizados por distintas causas.

Este post lo empece a escribir hace varios meses y lo deje en este punto porque la vida me puso delante una situación para saber lo que es la resiliencia en vivo y en directo:

mi madre se cayó y se rompió la rodilla y la mano derecha siendo diestra

A partir de estos eventos tomas conciencia de que:

1. Somos frágiles cual gusanillo de seda.

¿Por qué, en ocasiones, nos creemos más que los demás?

2. Necesitamos ayuda muchas veces.

Mi madre tropezó con un anormal desnivel del ascensor al disponerse a subir a casa, quedó tendida en el suelo y no se podía mover y gracias a que dos vecinos acudieron al oírla gritar, la levantaron y la subieron a casa porque venía sola con mi hijo del cole.

En ese momento te das cuenta de que una persona que lleva el barco de su casa no puede moverse sola para hacer absolutamente nada y que hay dos opciones:

1. Lamentarse y no reaccionar viviendo en el victimismo de porque a mí.

2. Aceptar, respirar y coger fuerzas y pensar que esto pasará y voy a poder con ello.

Ha sido muy duro, también para mí que me he ocupado de todo junto con mi hermano y sigue siéndolo porque está en proceso de recuperación aunque ya puede desplazarse con muletas y es diferente.

Yo doy gracias de poder ayudarla porque es lo menos que puedo hacer por ella.

Es un ejemplo de resiliencia y por eso os lo menciono.

¿Conocéis algún caso de persona resiliente cercano?

Contármelo en los comentarios, me encantará❤️

Os deseo un feliz Domingo y una maravillosa semana donde todos vuestros objetivos se vean cumplidos.

¿Os gusta el post?

Un abrazo

La amabilidad

Se amable SIEMPRE:

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¿Te ves capaz?

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No dudo que es difícil pero verás un cambio en tu vida.

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Recordáis aquella cita increíble de Mahatma Gandhi : “se el cambio que quieres ver en el mundo”

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Pues eso: si tú cambias todo cambia

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P R U E B A L O

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Si tratas bien a la gente: ¿cómo?

1. SONRIENDO

2. SALUDAS DE FORMA AGRADABLE a las personas con las que coincides, las conozcas o no.

3. ESCUCHAS ATENTAMENTE lo que te dicen.

4. EMPATIZAS con ell@s.

5. Respondes de forma ASERTIVA cualquier petición no deseada.

6. Te PREOCUPAS de corazón de sus circunstancias.

7. Lo más importante: LES TRATAS COMO TE GUSTARÍA QUE TE TRATASEN A TI.

Ocurren cosas sorprendentes.

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NO ES BROMA.

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🌸Te sientes bien y los demás te tratan mejor. Te habla gente que nunca te hablaba, mejoras pequeñas dolencias producidas por ir muy estresad@ y malumorad@ por la vida.

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El Dr Mario Alonso Puig, al que admiro enormemente cuenta en sus conferencias y en un programa del hormiguero muy interesante y divertido que si sonríes a las personas que te caen mal..ahí está el reto, se producen cambios increíbles:

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Le dedique un post titulado: 🌸La sonrisa lo cambia todo 🌸 (OS LO RECOMIENDO, podéis recordarlo aquí ☺️ y ver el vídeo del Dr. Puig que es muy cortito y no tiene desperdicio 😃

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Los cambios se producen:

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🟢En ti, porque te relajas y puedes mejorar ciertos problemas de salud que se pueden producir por relacionarte con personas tóxicas como ansiedad, migrañas, dolores de estómago, dolores musculares…

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🟢En esas personas tóxicas que te miran de otra manera o te miran igual (de mal) pero a ti no te afecta.

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Ser amable te abre puertas y no tiene ninguna contraindicación.

¿Os gusta el reto?

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Para mis queridos seguidores y lectores quiero contaros que llevo meses sin escribir un post porque en octubre mi madre se cayó y se rompió la rodilla y la mano derecha 😱 y ha necesitado el 💯 de mi ayuda. Ahora retomo despacio porque me sigue necesitando pero he querido saludaros y desearos: ¡un maravilloso año 2020!!!! Un abrazo 😘

¿Qué valor le das a tu Salud?

¡Hola a tod@s!

Quiero compartir con vosotr@s una experiencia.

He estado dos días con una migraña espantosa y muy incapacitante que me ha hecho reflexionar en que medida valoramos la salud.

Hay personas, tan afortunadas, a las que prácticamente nunca les duele nada y rebosan de Salud. Sin embargo, muchas de ellas, se hunden en un mar de tristeza y ansiedad con cada pequeña cosa que les ocurre.

Hay que decir aquí, que hablo de nimiedades que se presentan todos los días a todo el mundo, no de problemas importantes que a tod@s nos afectarían.

Ahora me dirijo a ti, que estás leyendo estas letras:

¿Valoras lo importante que es tener Salud?

¿Sientes gratitud de tener Salud, si la tienes?

¿Te sientes afortunad@, por poder hacer lo qué quieras, cuando quieras sin que un problema de salud te limite?

Créeme es para estar agradecido y feliz.

Quizá es el mayor tesoro, que te permite cumplir cualquiera de tus sueños.

Yo creo que no, que no valoramos la Salud lo suficiente porque es una cosa que se da por hecho, que viene de serie y así debería de ser: que todas las personas del mundo rebosáramos de Salud, pero la realidad es bien distinta.

Oyendo testimonios de personas con muchas dificultades de salud te das cuenta de que su situación les ha hecho más fuertes y desde luego, que valoran la poca salud de la que disponen. Me viene a la memoria una mujer increíble que:

A la edad de diecinueve meses sufrió una grave enfermedad que le provocó la pérdida total de la visión y la audición.

Helen Adams Keller fue una escritora, oradora y activista política sordociega estadounidense.

Ella dijo algo muy profundo:

Si miras al sol no puedes ver la oscuridad.

Impresionante reflexión ¿no os parece?

*historia wikipedia, frase recordada al despedirse de una conferencia el gran Mario Alonso Puig.

Si os sirve mi testimonio, me siento muy afortunada de lo siguiente

1. Gracias al blog en el que todo lo que escribo va dirigido a ayudaros y me ayuda también a mi porque predico con el ejemplo.

2. Gracias a que llevo una dieta saludable.

3. Gracias a que practico cada vez más ejercicio porque hay que moverse, como mínimo caminar.

4. Gracias a que practico la meditación o al menos ratos de respiraciones profundas pensando en el aquí y en el ahora, vivir el momento presente (mindfulness), hago taichi (como os conté en el post que aquí os recuerdo)

5. Gracias a que soy optimista y lo trabajo mucho para serlo siempre porque a veces, como sabéis, no es fácil.

He conseguido estar 39 días sin migraña, que para mi en los últimos 22 años que las sufro, es un récord increíble 😉

Estos dos días han sido horribles, inimaginables para alguien que no lo ha sufrido nunca, pero lo importante es aceptar, descansar y saber que pasará y si puedes desaparecer del mundo.

Esto pasa con dolores puntuales, los dolores crónicos son otra cosa, no quiero quitar importancia a las personas que sufren todos los días…o enfermedades graves…

Pero en cualquier caso, no sirve buscar culpables, decir: – ¿por qué a mi? o con lo bueno que soy yo...Porque el dolor crece en duración e intensidad y no consigues nada positivo.

Hay que ser fuerte, aguantar la tormenta y educar tus pensamientos para que trabajen a tu favor, visualizando la curación.

En este aspecto he descubierto un vídeo que me ha gustado mucho sobre meditación para el dolor de cabeza que podéis ver y escuchar aquí si tenéis alguna molestia tensional o simplemente para relajaros.

Por supuesto hay que tomar conciencia, cuando nos duele algo y preguntarnos: –si hemos comido algo inadecuado, hemos perdido los nervios ante una situación en la que podríamos haber actuado de otra manera, no hemos dormido lo suficiente, hemos trabajado muchas horas seguidas…para poder mejorar y no cometer los mismos errores en otra ocasión.

Os animo a que os sintáis afortunados por el simple hecho de abrir los ojos cada mañana y con todos vuestros sentidos activos y vuestro cuerpo perfecto, poder disfrutar de un nuevo día, abierto a miles de oportunidades.

¿Os ha gustado el post? Espero que os sirva para mejorar en vuestra vida.

Un abrazo enorme 😘

¿Cuál es el secreto del éxito?

Después de escuchar una entrevista de Ricky Rubio, componente del equipo de ganadores del mundo de baloncesto, he llegado a esta conclusión que quiero compartir con vosotr@s:

El talento suma pero el esfuerzo multiplica

A veces pensamos que las grandes figuras del deporte, la música, la literatura.. han sido o son súper héroes que lo pueden todo o que tienen mucha suerte en la vida.

Esto lo decimos para dejar claro que nosotr@s no podemos y que como no tenemos esas capacidades, no debemos ni intentarlo..

Pues si nos observamos y descubrimos nuestros talentos, que seguro que los tenemos y nos esforzamos en trabajarlos conseguiremos cumplir nuestros sueños.

Si os preguntáis: ¿y cuál es mi talento?

Para descubrirlo solo tienes que observarte detenidamente, con ojos de un detective intrépido y buscar en ti lo que se te da especialmente bien, lo que haces sin mucho esfuerzo y que además es tu pasión.

Para mi es escribir, comunicar, expresar, me encanta, las horas me parecen minutos mientras escribo y siempre lo hago con la intención de dejar un poso positivo, que como mínimo te haga reflexionar de que la vida es para vivirla feliz y que si nos sentimos mal en una situación, debemos cambiarla empezando por cambiar nosotros mismos.

Para desarrollar nuestros talentos es necesario varios ingredientes:

1. Creer en nosotros, porque solo de esa forma podremos conseguir que los demás crean en nuestras capacidades.

2. Esforzarnos, como dijo Albert Einstein: El genio se hace con un 1% de talento, y un 99% de trabajo.

3. Disciplina. Según wikipedia es: el compromiso con cualquier método efectivo de desarrollo de habilidades o aptitudes o para seguir un determinado código de conducta u “orden”.

4. Organización: Gestionar el tiempo y las tareas para las que nos comprometemos con nosotros mismos en el camino a desarrollar nuestros talentos de forma ordenada y por tanto, eficaz.

5. No tirar la toalla ante los fracasos: Siguiendo la metodología de los grandes inventores, los fracasos son oportunidades de aprendizaje que simplemente demuestran que lo que has hecho no funciona y por tanto debes mejorarlo.

Si tenemos en cuenta estos puntos conseguiremos desarrollar nuestros talentos y aportar al mundo un importante valor, cada uno el suyo, porque hay espacio para todos.

Espero que os haya gustado el post y os ayude mucho porque esa es mi intención al escribirlo.

Muchas gracias por seguirme, me encantan vuestros comentarios y me gusta, gracias, gracias, gracias por leerme.

¡Feliz Domingo!! ¡Un abrazo!!🌸