No dudo que es difícil pero verás un cambio en tu vida.
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Recordáis aquella cita increíble de Mahatma Gandhi : “se el cambio que quieres ver en el mundo”
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Pues eso: si tú cambias todo cambia
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P R U E B A L O
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Si tratas bien a la gente: ¿cómo?
1. SONRIENDO
2. SALUDAS DE FORMA AGRADABLE a las personas con las que coincides, las conozcas o no.
3. ESCUCHAS ATENTAMENTE lo que te dicen.
4. EMPATIZAS con ell@s.
5. Respondes de forma ASERTIVA cualquier petición no deseada.
6. Te PREOCUPAS de corazón de sus circunstancias.
7. Lo más importante: LES TRATAS COMO TE GUSTARÍA QUE TE TRATASEN A TI.
Ocurren cosas sorprendentes.
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NO ES BROMA.
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🌸Te sientes bien y los demás te tratan mejor. Te habla gente que nunca te hablaba, mejoras pequeñas dolencias producidas por ir muy estresad@ y malumorad@ por la vida.
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El Dr Mario Alonso Puig, al que admiro enormemente cuenta en sus conferencias y en un programa del hormiguero muy interesante y divertido que si sonríes a las personas que te caen mal..ahí está el reto, se producen cambios increíbles:
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Le dedique un post titulado: 🌸La sonrisa lo cambia todo 🌸 (OS LO RECOMIENDO, podéis recordarlo aquí ☺️ y ver el vídeo del Dr. Puig que es muy cortito y no tiene desperdicio 😃
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Los cambios se producen:
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🟢En ti, porque te relajas y puedes mejorar ciertos problemas de salud que se pueden producir por relacionarte con personas tóxicas como ansiedad, migrañas, dolores de estómago, dolores musculares…
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🟢En esas personas tóxicas que te miran de otra manera o te miran igual (de mal) pero a ti no te afecta.
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Ser amable te abre puertas y no tiene ninguna contraindicación.
¿Os gusta el reto?
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Para mis queridos seguidores y lectores quiero contaros que llevo meses sin escribir un post porque en octubre mi madre se cayó y se rompió la rodilla y la mano derecha 😱 y ha necesitado el 💯 de mi ayuda. Ahora retomo despacio porque me sigue necesitando pero he querido saludaros y desearos: ¡un maravilloso año 2020!!!! Un abrazo 😘
He estado dos días con una migraña espantosa y muy incapacitante que me ha hecho reflexionar en que medida valoramos la salud.
Hay personas, tan afortunadas, a las que prácticamente nunca les duele nada y rebosan de Salud. Sin embargo, muchas de ellas, se hunden en un mar de tristeza y ansiedad con cada pequeña cosa que les ocurre.
Hay que decir aquí, que hablo de nimiedades que se presentan todos los días a todo el mundo, no de problemas importantes que a tod@s nos afectarían.
Ahora me dirijo a ti, que estás leyendo estas letras:
¿Valoras lo importante que es tener Salud?
¿Sientes gratitud de tener Salud, si la tienes?
¿Te sientes afortunad@, por poder hacer lo qué quieras, cuando quieras sin que un problema de salud te limite?
Créeme es para estar agradecido y feliz.
Quizá es el mayor tesoro, que te permite cumplir cualquiera de tus sueños.
Yo creo que no, que no valoramos la Salud lo suficiente porque es una cosa que se da por hecho, que viene de serie y así debería de ser: que todas las personas del mundo rebosáramos de Salud, pero la realidad es bien distinta.
Oyendo testimonios de personas con muchas dificultades de salud te das cuenta de que su situación les ha hecho más fuertes y desde luego, que valoran la poca salud de la que disponen. Me viene a la memoria una mujer increíble que:
A la edad de diecinueve meses sufrió una grave enfermedad que le provocó la pérdida total de la visión y la audición.
Helen Adams Keller fue una escritora, oradora y activista política sordociega estadounidense.
Ella dijo algo muy profundo:
Si miras al sol no puedes ver la oscuridad.
Impresionante reflexión ¿no os parece?
*historia wikipedia, frase recordada al despedirse de una conferencia el gran Mario Alonso Puig.
Si os sirve mi testimonio, me siento muy afortunada de lo siguiente
1. Gracias al blog en el que todo lo que escribo va dirigido a ayudaros y me ayuda también a mi porque predico con el ejemplo.
2. Gracias a que llevo una dieta saludable.
3. Gracias a que practico cada vez más ejercicio porque hay que moverse, como mínimo caminar.
4. Gracias a que practico la meditación o al menos ratos de respiraciones profundas pensando en el aquí y en el ahora, vivir el momento presente (mindfulness), hago taichi (como os conté en el post que aquí os recuerdo)
5. Gracias a que soy optimista y lo trabajo mucho para serlo siempre porque a veces, como sabéis, no es fácil.
He conseguido estar 39 días sin migraña, que para mi en los últimos 22 años que las sufro, es un récord increíble 😉
Estos dos días han sido horribles, inimaginables para alguien que no lo ha sufrido nunca, pero lo importante es aceptar, descansar y saber que pasará y si puedes desaparecer del mundo.
Esto pasa con dolores puntuales, los dolores crónicos son otra cosa, no quiero quitar importancia a las personas que sufren todos los días…o enfermedades graves…
Pero en cualquier caso, no sirve buscar culpables, decir: – ¿por qué a mi? o con lo bueno que soy yo...Porque el dolor crece en duración e intensidad y no consigues nada positivo.
Hay que ser fuerte, aguantar la tormenta y educar tus pensamientos para que trabajen a tu favor, visualizando la curación.
En este aspecto he descubierto un vídeo que me ha gustado mucho sobre meditación para el dolor de cabeza que podéis ver y escuchar aquí si tenéis alguna molestia tensional o simplemente para relajaros.
Por supuesto hay que tomar conciencia, cuando nos duele algo y preguntarnos: –si hemos comido algo inadecuado, hemos perdido los nervios ante una situación en la que podríamos haber actuado de otra manera, no hemos dormido lo suficiente, hemos trabajado muchas horas seguidas…para poder mejorar y no cometer los mismos errores en otra ocasión.
Os animo a que os sintáis afortunados por el simple hecho de abrir los ojos cada mañana y con todos vuestros sentidos activos y vuestro cuerpo perfecto, poder disfrutar de un nuevo día, abierto a miles de oportunidades.
¿Os ha gustado el post? Espero que os sirva para mejorar en vuestra vida.
Después de escuchar una entrevista de Ricky Rubio, componente del equipo de ganadores del mundo de baloncesto, he llegado a esta conclusión que quiero compartir con vosotr@s:
El talento suma pero el esfuerzo multiplica
A veces pensamos que las grandes figuras del deporte, la música, la literatura.. han sido o son súper héroes que lo pueden todo o que tienen mucha suerte en la vida.
Esto lo decimos para dejar claro que nosotr@s no podemos y que como no tenemos esas capacidades, no debemos ni intentarlo..
Pues si nos observamos y descubrimos nuestros talentos, que seguro que los tenemos y nos esforzamos en trabajarlos conseguiremos cumplir nuestros sueños.
Si os preguntáis: ¿y cuál es mi talento?
Para descubrirlo solo tienes que observarte detenidamente, con ojos de un detective intrépido y buscar en ti lo que se te da especialmente bien, lo que haces sin mucho esfuerzo y que además es tu pasión.
Para mi es escribir, comunicar, expresar, me encanta, las horas me parecen minutos mientras escribo y siempre lo hago con la intención de dejar un poso positivo, que como mínimo te haga reflexionar de que la vida es para vivirla feliz y que si nos sentimos mal en una situación, debemos cambiarla empezando por cambiar nosotros mismos.
Para desarrollar nuestros talentos es necesario varios ingredientes:
1. Creer en nosotros, porque solo de esa forma podremos conseguir que los demás crean en nuestras capacidades.
2. Esforzarnos, como dijo Albert Einstein: El genio se hace con un 1% de talento, y un 99% de trabajo.
3. Disciplina.Segúnwikipedia es: el compromiso con cualquier método efectivo de desarrollo de habilidades o aptitudes o para seguir un determinadocódigo de conductau “orden”.
4. Organización: Gestionar el tiempo y las tareas para las que nos comprometemos con nosotros mismos en el camino a desarrollar nuestros talentos de forma ordenada y por tanto, eficaz.
5. No tirar la toalla ante los fracasos: Siguiendo la metodología de los grandes inventores, los fracasos son oportunidades de aprendizaje que simplemente demuestran que lo que has hecho no funciona y por tanto debes mejorarlo.
Si tenemos en cuenta estos puntos conseguiremos desarrollar nuestros talentos y aportar al mundo un importante valor, cada uno el suyo, porque hay espacio para todos.
Espero que os haya gustado el post y os ayude mucho porque esa es mi intención al escribirlo.
Muchas gracias por seguirme, me encantan vuestros comentarios y me gusta, gracias, gracias, gracias por leerme.
