Para empezar a hablar de autoestima lo primero que tenemos que tener en cuenta, es como nos consideramos a nosotros mismos: tímidos, alegres, optimistas, pesimistas, débiles, fuertes…
Esa, en realidad, es la imagen que tenemos de nosotros mismos con nuestras fortalezas y debilidades y también nuestra belleza exterior e interior que transmitimos a los demás.
Puede ser alta o baja depende de si nos gustamos o no.
La autoestima alta indica que la persona que la tiene se siente capaz, segura de sí misma y por tanto tendrá muchas más oportunidades, de trabajo, amor, amistad porque cuando se le presenten, no dejará que se pierdan sin actuar adecuadamente respecto a la situación.
Son personas seguras de sí mismas porque les gusta como son, se aceptan y confían en ellas.
La autoestima baja, sin embargo indica que la persona no se atreve a realizar muchas acciones, en el mundo laboral y de las relaciones humanas, por sentirse fracasad@ antes de intentarlo, con lo que pierde muchas oportunidades porque no las ve o las deja escapar.
Son personas inseguras y dependientes porque no les gusta como son.
Es muy importante tener una autoestima sana, es decir saber cuales son nuestros talentos, fortalezas y virtudes y tener identificados nuestros defectos y debilidades y aceptarlos.
La autoestima nos permite caminar por la vida de una forma saludable, tanto para nosotros mismos, porque nuestro diálogo interno funciona a nuestro favor, como para los demás, porque nos relacionamos de forma adecuada, educada, empática, agradable, teniendo de esta manera los mejores resultados posibles.
Una de las claves para tener una buena autoestima y así lo he nombrado en el caso de las personas con autoestima alta es la aceptación.
Que importante es saber aceptarnos como somos. Eso no significa que no podamos mejorar, porque hay que ser humildes y reconocer nuestros defectos pero también nuestros talentos,
Sócrates, sabio entre los sabios, no se reconocía como tal pero si tenía en cuenta la siguiente reflexión: “Sólo sé, que no sé nada”, él era el único que reconocía su ignorancia, por el contrario aquellos que creían saberlo todo, eran más ignorantes que él, ya que ni siquiera sabían que no sabían.
Un enemigo de la buena autoestima, es el perfeccionismo, porque te hace perder mucho tiempo, que podrías dedicar a otra cosa y por tanto agotas el que tienes disponible y no cumples con todos los objetivos marcados, además de que nunca estas contento con el resultado, porque siempre se puede mejorar.
Esto genera baja autoestima y frustración.
La forma de gestionar la autoestima tiene mucho que ver con las experiencias vividas respecto a los éxitos que has tenido y cómo has gestionado los fracasos. También como te han educado y la manera en que interpretas el entorno que te rodea, además de como te sientes aceptado por los demás.
Un tema clave aquí es cuando hablamos de los niños.
Es fundamental ayudar a los niños desde que nacen a que desarrollen una buena autoestima, reforzando positivamente sus fortalezas, dejando constancia de lo que hacen bien diciéndoles: -que bien lo has hecho, para que estén motivados para repetir la hazaña.
Los refuerzos positivos y constructivos son los que les van a enseñar que el esfuerzo merece la pena y les van a permitir que estén orgullosos de ellos mismos y por tanto que tengan una alta autoestima y sean más felices.
En conclusión: vamos a trabajar por tener una sana autoestima que nos permita ser felices, aprovechando con ilusión y motivación todas las oportunidades, de mejora, que se nos presenten aceptando lo que no podamos cambiar y esforzándonos, generando buenos hábitos y con voluntad para trabajar en lo que si se puede modificar.
Os deseo una feliz semana, que esté llena de retos positivos, ilusión y objetivos cumplidos.😘
Anímate a vivir feliz 