¿Eres una Persona Altamente Sensible?

Esto es algo que he aceptado hace muy poco aunque lo he sabido siempre.

El concepto de alta sensibilidad es un descubrimiento muy nuevo y todavía muy poco conocido. Hoy es un rasgo científicamente demostrado. Aproximadamente un 20% de la sociedad esta formada por personas altamente sensibles y muchas de ellas desconocen que lo son.

Os voy a dejar aquí un test elaborado por la psicóloga Elaine Aron muy sencillo, basado en sumar las respuestas afirmativas para orientarte a descubrir si eres una persona altamente sensible.

Aunque pienso que si lo eres esto solo te va a confirmar un rasgo que ya conoces en tu personalidad pero que a lo mejor creías que era negativo.

Es importante saberlo para dejar de plantearte que eres diferente al resto y no sabes por que razón. Porque conocerte va a ayudar a que evoluciones y seas mucho mas feliz.

Como dijo: Nieves Sanjuán (coach especializada en este tema) en el congreso Internacional sobre Alta Sensibilidad celebrado en mayo del 2018: la imperiosa necesidad de dar a conocer la Alta Sensibilidad también tiene su origen en “el impacto altamente positivo que genera en el individuo el hecho de descubrir que es una persona altamente sensible, y por ende, que todos aquellos aspectos de su personalidad que percibía como elementos diferenciadores respecto de su entorno”.

Karina Zegers de Beijl, señala que las Personas Altamente Sensibles “tienen su sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de la gente. Como consecuencia de ello, esa persona recibe relativamente mucha más información sensorial al mismo tiempo que otra persona con una sensibilidad media.

¿Te has planteado alguna vez si…?

  1. Te emocionas facilmente.
  2. Eres una persona muy reflexiva con todo lo que haces.
  3. Te fijas en los pequeños detalles.
  4. Tu intuición esta muy desarrollada y percibes detalles sutiles que otros no ven.
  5. Empatizas mucho con los sentimientos y emociones de los demás.
  6. Te agobian las aglomeraciones.
  7. Te bloqueas cuando tienes que hacer muchas cosas a la vez, o no te dejan hacerlas a tu ritmo.

Son aspectos a tener en cuenta y plantearte si tú eres una persona altamente sensible pero no son los únicos.

La Dra. Elaine Aron es la psicóloga que descubrió el rasgo de la alta sensibilidad porque ella misma lo es y escribio en 1996 The Highly Sensitive Person , sobre individuos con altas medidas de sensibilidad del procesamiento sensorial y vendió más de un millón de copias.

Elaine N. Aron, es una persona altamente sensible que se formó en el Instituto Jung de San Francisco y dispone de una amplia experiencia en psicoterapia. Tiene un máster en psicología clínica por la Universidad de York (Toronto) y un doctorado del Pacifica Graduate Institute. Cuenta con numerosas investigaciones psicológicas publicadas en el campo de las relaciones familiares en distintos medios.

Os detallo a continuación lo que ella dice como experta en el tema sobre las PAS:

Elaine Aron define la alta sensibilidad como una preferencia sobre el procesamiento más profundo de la información, incluyendo asustarse con más facilidad y sentirse más afectado por la cafeína.

Pero sobretodo es que recibimos mas estímulos que se gestionan de una manera diferente, profundizando más que una persona que no tiene el rasgo.

Empezamos en su día con un cuestionario para medir la sensibilidad, pero claro todo el mundo quiere saber si esto es verdad. Lo que más nos interesa es el funcionamiento cerebral de las personas PAS (personas con alta sensibilidad) y las no-PAS. Utilizamos algo que se llama Resonancia Magnética funcional que es parecido a un scanner IRM.

Uno de los resultados más interesantes comparando personas PAS y no-PAS, esta relacionado con el área de la percepción, las áreas de atención se iluminan más en las personas PAS cuando reciben una tarea que requiere percepción.

También un resultado interesante es la mayor presencia en las personas PAS de la tendencia a la depresión, ansiedad, timidez y neuroticismo, teniendo en cuenta varios aspectos sobre su infancia:

Observando el resultado comparando personas PAS y no-PAS con una infancia dificil, las PAS tienen más posibilidades de desarrollar timidez, ansiedad y depresión.

Y también es importante destacar que si las comparamos con una infancia normal, las PAS tienen tendencia a desarrollar mayores competencias sociales.

Las PAS se comportan de forma diferente en sus relaciones:

-Cuando conocen a alguien nuevo necesitan ir gradualmente y puede que la primera impresión que den no sea la correcta ni definitiva.

-De cara a comprometerse con alguien van lentos.

-No les gusta tomar decisiones y sus decisiones son buenas pero les cuesta llegar a ellas. En cuanto al análisis y el hecho de no tomar decisiones precipitadas hay que ver la parte positiva en el resultado.

Son serias en sus compromisos.

La dificultad de ser PAS viene por:

-Recibes mucha información sutil que detectas siendo PAS y que genera a veces un exceso de datos para gestionar y esta sobre estimulación produce consecuencias.

La Dra. Elaine Aron cuenta un ejemplo muy curioso que permite fácilmente entender esto: 
Su padre, cuando ella era pequeña le llevo a una empresa donde embalan naranjas. Allí las separan por tamaños: pequeño, medio y grande y las hacen pasar por una cinta transportadora con agujeros que tiembla para que las naranjas caigan por su agujero correspondiente según el tamaño. Elaine suele decir usando esta analogía que las PAS tienen 15 agujeros y esto funciona de maravilla mientras no vayan llegando demasiadas naranjas. Cuando llegan una gran cantidad de naranjas se produce un atasco y se amontonan porque no encuentran su agujero. Y las PAS cuando nos llegan demasiadas cosas a la vez nos cansamos y nos sobre-estimulamos lo cual tiene muchas consecuencias.

Una de las consecuencias de estar sobre-estimulado es:

-Funcionamos menos bien.

Por ejemplo alguien puede estar sobradamente preparado para un recital, que ha ensayado mucho en soledad y cuando sube al escenario sobre-estimularse con los focos, el público…y hacer una actuación muy por debajo de sus capacidades.

Las personas PAS tienen que vivir de una forma un poco diferente.

Por esa tendencia a la sobre-estimulación necesitan dormir 8 horas si o si y tener mas pausas y descansos y al menos 2 horas al día en el que das rienda suelta a tus pensamientos sea meditando, dando un paseo o hasta barriendo el suelo, permitiéndote pensar libremente y no en un tema concreto.

Ella considera que también convendría tener un día completamente libre a la semana para dormir y relajarse; y disfrutar de 4 periodos de una semana de descanso, en vez de solo unas vacaciones largas.

Elaine Aron concluye en su exposición que lo que le parece más importante respecto las personas PAS es que se valoren a sí mismas y que los otros las aprecien.

Piensa especialmente en los niños porque muchas de las PAS adultas le cuentan que sus propios padres no les entendían y que sufrieron bullying y lo pasaron muy mal. Y es como quitarle algo muy valioso al mundo ya que la investigación ha hecho visible, que justamente estos niños, en un ambiente bueno y positivo, pueden ofrecer mucho más.

Es decir, para Elaine es muy importante la educación, aprender sobre este rasgo en terapia y tener en cuenta toda la información sobre como educar a estos niños.

Y en cuanto a los adultos descubrir que eres una persona PAS muchas veces significa un cambio total en el sentido de que de repente puedes ver tu vida de una manera nueva y puedes llegar a comprender el por qué de ciertas decisiones y puedes llegar a valorarte y puedes dejar de comparate tanto con las no-PAS.

Conclusión Personal:

Con este post quiero haceros reflexionar sobre este apasionante tema y si es un rasgo de vuestra personalidad, como lo es en mi caso, os sirva para aceptarlo, conocerlo y abrazarlo porque vivir la vida de esta forma esta lejos de ser una cosa negativa.

Porque lo que caracteriza a las personas PAS son sus ganas de aportar al mundo su talento para contribuir en la medida de sus posibilidades en mejorarlo.

Dejamos atrás los tópicos de que una persona que llora con facilidad es débil, porque puede ser muy fuerte pero empatiza con el dolor ajeno lo cual le convierte en una buena persona. Y que si estas trabajando con buena cara o sonríes con facilidad, es que no trabajas, porque estas frases hechas generan que para trabajar se tenga que estar con cara de haber chupado un limón y eso no es lo más sano.

En cuanto a las personas PAS para que este rasgo de la personalidad que genera mas creatividad, amabilidad, empatía hacia el mundo no se convierta en una tortura para los que lo poseen hay que trabajar sobre ello de una manera adecuada:

  1. Autoconocimiento.
  2. Aceptación del rasgo.
  3. Evitar la sobre-estimulación respetando tus tiempos y ritmos para lo que la organización es importante porque llegar a todo sin bloquearse.
  4. Descansar lo correcto. Dormir lo adecuado (8 horas).
  5. Llevar una vida saludable en todos los sentidos, alimentación, ejercicio…
  6. Escuchar al cuerpo, porque es sabio y cuando algo no lo estas haciendo correctamente se queja.
  7. Controlar con meditación, mindfulness…la sobre-estimulación para evitar que nos perjudique.
  8. Respetarnos porque cada persona es diferente y eso hace que el mundo sea maravilloso porque de esta forma cada uno tenemos cosas diversas que aportar.

Todos somos cuerpo, mente y espíritu, y los tres conceptos están conectados, todos afectan a todos y cada uno debe funcionar correctamente. Por eso os aconsejo en el punto 6 escuchar al cuerpo, porque cuando nos sentimos mal es porque nuestros pensamientos no son los más adecuados y debemos reflexionar sobre ello para saber lo que nos pasa y cambiar esa frecuencia y seguro que cuando la cambiemos nos sentiremos mucho mejor.

Un abrazo a todos y todas espero que estéis bien y también vuestras familias, os envío mucho ánimo y os deseo salud y suerte para vosotros y vosotras y para todos.

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Feliz día de la madre

Queridas mamás lectoras hoy es nuestro día y quiero enseñaros el regalo que le hago a mi madre.

Como no podía ser de otra manera dando rienda suelta a mi pasión de escribir y para esta bonita ocasión en forma de poesía.

Desde niña siempre le he escrito algo porque este día tan señalado siempre mi amor por mi madre tiene la necesidad de plasmarse en forma de letras que fluyen desde mi corazón.

Y mi madre guarda mis escritos como un tesoro y se emociona cada año porque percibe el amor inmenso que le trasmiten mis letras.

Espero que disfrutéis leyendo mi poesía y que este día para todas vosotras este colmado de amor.

El amor es como un hada,
blanca, pura y celestial.
Y el amor hacia una madre
no se puede igualar.

Hoy se celebra tu día
y es un hecho sin igual,
pero la madre a diario
solo da felicidad.

En estos duros momentos
que no te puedo abrazar,
estas letras tan profundas
son mi regalo especial.

Gracias por cuidarme siempre
tu amor incondicional,
eres la luz de mi vida
mi brújula angelical.

Brazos cálidos y amables
cuando los pueda alcanzar,
fundiremos un abrazo
que durará mucho más.

Valoraré los momentos
a tu lado para hablar,
mucho más que ya lo hacía
porque te adoro mamá.

Y este tiempo en lejanía
solo puede madurar
mi cariño más sincero
que yo te quiero entregar.

Cuando dicen que la madre
solo es una, eso es verdad
porque su amor desde siempre
lo es todo, todo lo da.

Te agradezco tus desvelos
tu cariño de verdad
que siempre estés a mi lado
que siempre quieras estar.

Que me escuches
Que me animes,
Que me quieras
de verdad.

Tus consejos siempre buenos
llenos de objetividad
tus palabras siempre amables
con valores sin cesar.

Eres mi reina en el mundo
gracias querida mama.

*Reservados derechos de autor
.

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Os deseo un feliz Domingo y mucha salud y suerte para todos ❤️😘

¿Cómo dar las gracias a mis maestras y maestros?

¡Hola a tod@s!!

Este post es mi pequeño homenaje a todas las personas que se dedican a la docencia y que sobretodo en estos tiempos difíciles que vivimos están demostrando su vocación, su imaginación y su esfuerzo sin fin, dirigido a que l@s niñ@s no noten que no pueden ir al colegio porque tienen el colegio en casa.

En especial esta idea surgió en mi cabeza al observar la labor tan extraordinaria de l@s profes de mi hijo a l@s que les dedico muy especialmente este post y lo extiendo a tod@s los demás maestr@s que lo son porque lo demuestran cada día con su bonito ejemplo.

Carta para mi maestr@

Querid@ maestr@, te quiero agradecer que en estos momentos tan difíciles para todos no me dejes sol@.

Tú también sufres el encierro y todas sus consecuencias pero utilizas tu energía para crear formas de enseñar fáciles y divertidas para que yo desde casa pueda seguir aprendiendo.

Tu imaginación sin fin y la de tod@s tus compañer@s vuela como una cometa planeando en las materias al ritmo del viento.

Gracias a la tecnología podemos estar en contacto y te puedo preguntar dudas porque tú siempre estás ahí para escucharme.

Tú implicación y entusiasmo traspasa las pantallas y tu cariño enseña mucho más que los libros.

Yo por mi parte me estoy esforzando mucho para no defraudarte y tengo la gran suerte de tener a mi lado a dos profesores particulares excelentes, mis padres, que se esfuerzan también en crearme hábitos saludables y rutinas de estudio para llevar mejor estos días de retiro.

Te envío un abrazo muy fuerte y espero verte pronto.


Yo creo en la máxima de que solo sabes algo realmente cuando eres capaz de enseñárselo a los demás. Y vosotr@s es lo que hacéis todos los días enseñar, que es todo un arte.

Y como decía Stephen King: La enseñanza es un regalo en sí misma, es el mejor regalo que cualquiera puede dar o recibir.

Muchas gracias

Os quiero dar las gracias a tod@s l@s maestr@s, tenía muchas ganas de hacerlo y esta es mi forma, que espero que os guste.

Gracias por el cariño y el apoyo que transmitís a l@s niñ@s que no tiene precio.

Gracias por vuestros vídeos cercanos para tranquilizar y motivar a l@s niñ@s desde el principio de este encierro por la crisis sanitaria.

Gracias por vuestros retos geniales.

Gracias por preparar todas las clases de forma fácil y muy amena.

Gracias por ofrecer ayuda tan cercana a l@s niñ@s y un contacto directo con vosotros siempre que lo necesitan, ¡eso vale oro!!.

Y mil gracias porque vuestra preocupación por vuestr@s alumn@s va más allá de las materias y así se transmite en todas las actividades que les recomendáis en las que potenciáis su creatividad, su motivación para moverse con juegos donde la actividad física está muy presente y un sin fin de ideas increíbles.

Ahora os cuento un cuento…

Encontré este cuento del cual no se conoce su autor y he creado una adaptación que quiero compartir con todos vosotros porque tiene una moraleja muy interesante.

EL PERRO, LA PANTERA y EL MONO:

Un señor va de cacería a África y lleva con él a su perrito.

Un día, el perro se aleja del grupo, se desorienta y comienza a caminar solo por la selva.

De repente, ve a lo lejos que viene una pantera enorme a mucha velocidad corriendo hacia él.

Al ver que la pantera lo va a devorar, piensa rápido qué puede hacer.

Mira para abajo y ve que justo en sus patas hay un montón de huesos de un animal muerto y empieza a mordisquearlos.

Cuando la pantera está a punto de atacarlo, el perrito dice:

-¡Ah, qué rica estaba la pantera que me acabo de comer!!!

La pantera lo escucha y frenando en seco, gira y sale despavorida pensando:

-¿Quién sabe qué animal es ése?…Mejor me voy antes de que me coma!

Un mono que andaba trepado en un árbol cercano, oyó y vio la escena… Sin más, salió corriendo tras la pantera para contarle cómo la había engañado el perrito:

-¡Cómo serás tan necia… Esos huesos ya estaban ahí! Además… ¡Es sólo un perrito!

La pantera, muy enfadada, sale corriendo a buscar al perrito con el mono montado en el lomo.

El perrito ve a lo lejos que viene nuevamente la pantera con el mono y piensa asustado:

-¿Y ahora qué hago?

Entonces, en vez de salir corriendo, se queda sentado dándoles la espalda, como si no los hubiera visto, y en cuanto la pantera está cerca de atacarlo de nuevo, el perrito exclama:

¡Este mono desobediente…, hace como media hora que lo mandé a traerme otra pantera y todavía no ha aparecido!

MORALEJA:

En momentos de crisis solo la imaginación es más importante que el conocimiento como dijo Albert Einstein

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Feliz fin de semana, cuidaos mucho y mucha salud y suerte para tod@s.

¿Cómo podemos salir de nuestra zona de confort?

¡Hola mi gente valiente!

Si algo tenemos que tener claro ahora, es que esta crisis sanitaria nos ha cambiado la vida para siempre.

No creo que nadie pueda decir que le ha dejado indiferente.

Y desde luego, si o si, nos ha hecho salir de nuestra zona confortable y conocida.

¿A que opináis lo mismo?

Nada será como antes, ni nuestra forma de actuar, ni nuestros valores, ni nuestra forma de enfocar la vida y desde luego a todos los niveles nos ha obligado a reinventarnos.

Ahora toca quedarse en casa a la mayoría para luchar juntos por la salud del mundo y esa es la prioridad.

Y los que tienen que salir para cuidar, mantener el orden o generar que los que nos quedamos en casa podamos disponer de lo necesario y que son los héroes de esta historia, nos piden que les ayudemos a cumplir su labor quedándonos en casa, ya que tenemos que ir todos en la misma dirección porque tenemos un objetivo común: la salud de todos.

El genial Mario Alonso Puig, del que sabéis que soy fan por su humanidad y su sabiduría como médico y como hombre de ciencia trata este tema de forma inmejorable y dice:

Queridos amigos:

¿Sabéis lo que nos pasa?

Que nos acostumbramos a vivir en lo que se llama: la zona de confort, porque nos da una idea de seguridad, de que controlamos, de que es predecible, es nuestro status quo.

Y cuando por:

1. Necesidad.

2.Alguien nos inspira: un libro, un ejemplo…

3. La vida directamente nos saca sin pedirnos permiso.

El ser humano ante ese mundo nuevo, complejo e incierto, muchas veces porque no sabe, no conoce su grandeza, se siente empequeñecido y deja que voces interiores como:

– No hay salida.

– Tú no eres capaz.

-No mereces ser feliz.

Se adueñen de nosotros.

Sabéis que se ha demostrado con técnicas modernas de radioinmunoensayo y neuroimagen que cuando nos hablamos de esa manera la sangre se llena de cortisol y el cerebro de glutamato.

y ¿sabéis lo que hace esto?

Produce muerte neuronal, hace que pensemos con poca claridad, nos volvemos irascibles o nos bloqueamos, paraliza el sistema digestivo, produce digestiones pesadas, úlceras, subida de ácido, colon irritable, bloquea el sistema de defensa del cuerpo, los leucocitos o glóbulos blancos, los macrófagos, los linfocitos CD4, los natural asesinos NK, todo eso lo bloquea.

Sin embargo cuando un ser humano ante la incertidumbre, ante la complejidad, en lugar de arrugarse, dice sí al desafío y a pesar del miedo, apesar de la oscuridad cree que hay algo hermoso que hay diamantes ahí en algún lugar y que los va a encontrar.

Está demostrado que empiezan a activarse genes rápidos en menos de cuatro horas, aparecen nuevas conexiones neuronales, las espinas dendríticas del profesor Cajal que las descubrió hace tanto tiempo, empiezan a proliferar. Neuronas conectan como nosotros hemos conectado hoy con esas madejas tan preciosas. Comparten más información, nos volvemos seres más inteligentes.

Además células madre localizadas en las cavidades cerebrales, los ventrículos, empiezan a emigrar hacia los hipocampos: centros esenciales para controlar el miedo, centros que segregan dopamina: una hormona que te hace sentir confiado, aprendes deprisa, fenómeno llamado neurogénesis.

Hay un aumento en el riego sanguíneo de la parte anterior del cerebro del área prefrontal, piensas con más claridad, tomas mejores decisiones, eres más creativo porque ves más.

Por eso es tan importante que salgamos de esa zona de confort poquito a poco.

¿Cuál es el paso más pequeño que me atrevo a dar?

Y entremos en la zona del coraje, en la zona del valor porque es ahí cuando afloran nuestros talentos, cuando se despiertan energías dormidas, cuando descubrimos la grandeza que hay dentro de nosotros.

Cuanto más complejo sea el entorno, cuanto más incierto sea el contexto, más importante es que creemos una visión ilusionante.

A finales del siglo XIX nació una niña en Tuscumbia, Alabama. A los 16 meses de edad se quedó ciega, muda y sorda por una meningoencefalitis, no obstante con la ayuda de un ser extraordinario, Ann Sullivan, Helen Keller fue la primera mujer en la historia que se graduó con honores en Harvard.

En una ocasión un periodista le dijo: -Señorita Keller ¿hay algo peor que no poder ver?

Y ella dijo sí: -Es peor poder ver y no tener una visión. Porque como ves tu futuro determina cómo vives tu presente.

Por eso con todo el cariño os quiero transmitir lo siguiente.

Las ideas son claves sobre todo cuando se convierten en ideales. El ideal de una vida, el aceptar los riesgos porque es donde los seres humanos crecemos y evolucionamos.

El decir sí a los desafíos y a pesar del dolor, a pesar de la confusión, a pesar de la frustración, tener siempre una imagen de grandeza, de plenitud.

Porque lo que nosotros hagamos con nuestra vida puede convertirse en dos cosas: un aviso o un ejemplo.

Hacer de vuestra vida eso que ya sois un ejemplo de grandeza. Gracias

SABIAS Y CONMOVEDORAS PALABRAS DE MARIO ALONSO PUIG. Fuente siempre de inspiración y reflexión motivadora.

Os dejo aquí un vídeo maravilloso cuyos primeros cuatro minutos empiezan con un cuento fabuloso relacionado con este tema que cuenta magistralmente el Dr. Puig y que merece la pena escuchar de principio a fin.

Espero que os guste el post, os ayude y os permita aceptar que todos hoy, hemos sido sacados de nuestra zona de confort y tenemos que aceptarlo para poder avanzar, pensando en nuestra vida hasta ahora como el pasado, viviendo el presente en esta lucha diaria siendo responsables y todos a una para ayudar a controlar cuanto antes esta situación y viendo el futuro con fuerza e ilusión para poder reinventarnos con una versión mejorada de nosotros mismos.

Un abrazo y mucha salud y suerte para tod@s.

¿De verdad crees que no eres valiente?

La idea de este post surgió de la interesante propuesta que una amiga de instagram Laura, que tiene un perfil precioso digno de ver @motivarte.laura respondiendo a mi pregunta: ¿De qué os gustaría que hablara en mi próximo post del blog?

Ella me dijo que le gustaría que tratase el tema de por qué la mayoría de sus seguidores habían respondido que se sentían pajarito a la pregunta de ¿te sientes águila o pajarito? respecto a la imagen que publiqué en mi anterior post con un águila volando y con una frase de Mahatma Gandhi que dice así: Cuando hay una tormenta los pajaritos se esconden pero las Águilas vuelan más alto.

Así que os dedico a todos vosotros y vosotras, yo también me incluyo que muchas veces ante los desafíos nos creemos pajaritos, sin recordar que lo que somos realmente es un águila majestuosa cada uno de nosotros.

Hay situaciones como las que estamos viviendo en la actualidad, que como siempre decimos y escuchamos parecen sacadas de una película que creímos nunca tener que vivir y en la que la realidad supera siempre a la ficción.

Teniendo esto en cuenta os voy a decir una cosa para aquellos que pensáis que sois pajaritos y os escondéis ante la adversidad:

¡Estáis equivocados!

Tener miedo no es esconderse, ¿pensáis que todos los valientes que están luchando en primera linea sea cual sea su función, no se han creído muchas veces pajarillos ante una situación cualquiera que les haya sucedido en la vida?, pero ahora fijaos están demostrando ser las águilas más majestuosas que puedan existir.

Hay un componente que aflora en este punto que es la confianza en uno mismo, que puede ser con miedo igualmente, pero no un miedo paralizante, que sería pánico y que nos limita y no nos deja reaccionar, un miedo amigo, que nos hace caminar pero con respeto y prudencia.

Para haceros reflexionar sobre esto he descubierto una fábula muy interesante que os cuento a continuación y que espero que os guste como a mi:

El águila que se creía gallina

Un granjero se encontró un huevo de águila, lo recogió del suelo y lo colocó en el nido de una de sus gallinas.

Del huevo nació un aguilucho que se crió junto a los polluelos como uno más de ellos.

El águila se paso la vida actuando como una gallina porque se creía que lo era.

Rascaba la tierra en busca de insectos con los que alimentarse. Cacareaba…y al volar batía levemente las alas y agitaba escasamente su plumaje y no se elevaba más de un metro sobre el suelo porque así había visto siempre que volaban las demás gallinas.

Un día observó volar a un ave majestuosa que planeaba por el cielo despejado y volaba sin casi batir sus resplandecientes alas dejándose llevar con elegancia por las corrientes de aire.

La luz del sol acariciaba su plumaje mostrándola como un ser casi divino.

-¿Cuál es su nombre?. -Águila, la reina de las aves. Le contestó ésta.

-¡Qué hermosa ave!, le dijo a la gallina que se encontraba a su lado.

-Pero no te hagas ilusiones, nunca serás como ella.

El águila dejo de prestarle atención y con el tiempo murió creyendo que era una gallina.

HE LEÍDO Y ESCUCHADO ESTA FÁBULA DE MUCHAS FUENTES Y ESTA VERSIÓN CONCRETAMENTE, UN POCO MODIFICADA POR MÍ ES DE ACACIO EDMUNDO MACIP TORAL.

Este maravilloso cuento nos deja una profunda moraleja ¿No creéis?

A veces en la búsqueda de aceptación como seres sociales que somos, permitimos que otros sean los que decidan lo que podemos hacer o hasta dónde podemos llegar y creedme los más grandes genios de todos los tiempos, han tenido experiencias en las que otros les han dicho que no tenían ningún talento pero lo que ha marcado la diferencia en sus vidas es que a ellos esa definición no les ha convencido y han luchado incansablemente por conseguir su sueño.

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Feliz viernes Santo que nos traiga a todos y a nuestros seres queridos mucha salud y suerte. Un abrazo enorme.

Muchas gracias a todos los valientes de esta historia

El otro día me enviaron un correo que habían habilitado en un hospital para escribir cartas a los enfermos de covid19 y así darles fuerzas, ánimos y ganas para seguir luchando. He escrito una carta para dar consuelo al enferm@ que ellos consideren porque en aislamiento sin el calor de los tuyos debe ser una situación durísima, que no puedo ni quiero imaginarme.

Y ¿qué ocurre con las personas que los atienden? Pues que también necesitan mucho ánimo y este post va dirigido a ell@s.

kevin va por ti especialmente 😘

También por mi querida Adela😘

Y mi prima adorada Chus 😘

Y a todos los héroes en general 😘

Os dedico un relato breve:.

LA UNIDAD DE LOS HÉROES PUDO VENCER AL VILLANO

En todo escenario donde un desafío surge y la batalla está asegurada aparecen héroes y villanos y en esta historia todos los héroes se unieron y eso les hizo ganar.


Un único villano fuente de desesperación mundial apareció en escena, era un virus nunca visto aunque parecido a otro que afloró igualmente en asía oriental tiempo atrás.


Había cuidadores y enfermos todos héroes y luchaban por un objetivo común: LA SALUD DE TODAS LAS PERSONAS DEL MUNDO.


Entre los cuidadores había médicos, enfermer@s, celadores, equipos de limpieza que todos los días sin apenas medios para realizar su trabajo y para protegerse, se dejaban la piel por cuidar a tod@s.

Aún vestidos con extraños trajes cuyos materiales a veces por falta de medios tenían que improvisar con mucha creatividad e ingenio, entraban a las habitaciones jugándose su salud y ofrecían su mejor sonrisa y sus más cariñosas palabras de aliento empatizando con las víctimas de tan malvado villano, que luchaban para vencer el efecto tóxico de sus armas.

No perdían su fuerza ni su ánimo aunque había momentos de tristeza y desesperación porque estos superhéroes también guardaban su lado humano. Pero la esperanza no la perdían porque sabían que entre todos iban a conseguirlo y la fuente de su energía era acabar cuanto antes con ese horrible villano y así poder sentir el maravilloso bálsamo de tan anhelado abrazo de sus seres queridos.


También eran héroes los profesionales de defensa, militares, policías, bomberos que velaban porque se cumplieran las leyes de responsabilidad por las que todos debían permanecer en sus casas para de esa forma debilitar al villano, exponiéndose también constantemente a estar en contacto con él y a sufrir sus efectos nocivos.


Otros profesionales también héroes tenían que ir a trabajar para que no faltaran bienes de primera necesidad en las tiendas y todos lo hacían sin quejarse al saber lo importante que era su labor para el bien común.


Todo estaba patas arriba, la economía se resentía, la bolsa caía…pero la solidaridad, la unidad, la responsabilidad de todos los ciudadanos lograron que la fuerza de cada uno se multiplicara por dos y de esta forma lograron acabar con el villano totalmente.


Todos volvieron a recuperar su vida, pudieron salir, viajar, ver a sus seres queridos, abrazarlos, besarlos y se acordaban al recordar este gran desafío mundial del 2020 como lo que les hizo crecer, ser más fuertes, más sabios y mucho más agradecidos con su familia y con la vida.

¡Espero que todos visualicéis la batalla ganada!!! ¡Porque juntos podremos conseguirlo!

Vosotros tenéis que estar fuertes porque los héroes lloran, se desesperan por momentos pero nunca pierden la esperanza.

¡Muchas gracias a tod@s!!!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Un abrazo enorme ❤️

Como podemos aumentar nuestra energía

Hay que subir la energía en momentos de crisis

La energía lo mueve todo y por definición es “la capacidad y fuerza para actuar física o mentalmente“, así que nos queda claro que es vital para nuestra vida.

Por tanto:

¿Como podemos conseguir tener más energía?

Esto sería maravilloso para poder hacer muchas más cosas eficazmente. ¿Verdad?

He estado investigando sobre ello porque en el anterior post que escribí con intención de motivar y subir el ánimo en estos duros momentos a nivel mundial que vivimos, al trabajar este tema de la energía se me quedaron en el tintero muchas cosas interesantes que ya sabía y otras que descubrí y quiero compartir con vosotr@s.

Lo primero que tenemos que saber es administrar nuestra energía sea mucha o poca.

Saber que nos aporta energía y cómo gestionarla y para ello tenemos que tener en cuenta lo siguiente:

Que nos aporta energía:

1. Alimentación:

Todos sabemos lo importante que es comer sano para gozar de buena salud y para tener energía también lo es.

Si ingerimos en forma de alimento más energía de la necesaria engordamos y al contrario nos desnutrimos, así que tenemos que adaptar una dieta saludable a nuestro consumo energético, teniendo en cuenta que el cerebro consume una media del 20% de la energía del cuerpo y el sistema digestivo un 30%.

2. Ejercicio

Hay personas que piensan que hacer ejercicio cansa pero a decir verdad nos recarga la energía.

Por eso es genial practicar ejercicio por la mañana antes de hacer cualquier tarea y si no es posible siempre antes de las 18.00 porque más tarde el aporte extra de energía no nos permitirá dormir bien.

3. Dormir

Este punto es muy importante pero ¿sabemos dormir bien?

Hay que tener en cuenta y estudiar los ciclos del sueño.

4. Sexo

Como de energía hablamos no podemos olvidar este punto diferenciando entre hombres y mujeres porque tienen una forma opuesta de reaccionar.

Las mujeres: se cargan de energía.

Los hombres se descargan de energía y de hecho duermen mejor después.

Dice la rumorología histórica, según nos cuenta Jürgen Klaric, que me ha inspirado mucho en este tema de la energía que Napoleón perdió su última batalla a causa de tener un encuentro con su mujer una hora antes…

5. Meditar

Los expertos dicen que meditar relaja el sistema nervioso porque reduce el estrés malo que acaba con nuestra energía.

Y nos ayuda a descansar mejor y dormir bien hemos comentado que es importante para subir la energía, esta claro que meditar es un buen hábito que nos aporta energía, os lo recomiendo.

6. Respirar

A través de la respiración oxigenamos el cuerpo y si lo hacemos bien reducimos el estrés. Esta muy relacionado con la meditación que a nivel básico se enfoca en concentrarte en la respiración y hacer respiraciones profundas abdominales.

Es curioso que podamos estar toda la vida estudiando y nadie nos enseñe a respirar bien, creo que debería ser la primera lección de los niños y niñas cuando empiezan la primaria, ¿no creéis?

7. Entorno

Si tú trabajas y te esfuerzas con todas las herramientas que os he mencionado en los anteriores puntos y tienes al rededor personas tóxicas que acaban con tu energía será difícil mantenerla alta.

Especificando, si tu pareja te roba energía tienes un problema…

Puedes hacer dos cosas, una alejarte de ella y otra es explicarle para que aplique a su vida todas las técnicas anteriores para subir su energía que seguro que es baja y necesita robártela a ti.

Como cosa curiosa Jürgen Klaric explica que las personas infieles pierden mucha energía porque al estar con personas diferentes la energía se pierde y no les regresa, sin embargo si son fieles y leales a su pareja la energía que le dan se queda en casa y es una manera de no perderla.

Tengo que añadir que la mala conciencia que supongo les genera este mal hábito tiene que estresarles y hacerles perder energía doblemente.

8. Entorno ampliado

Si la energía se te baja en el trabajo porque el ambiente es tóxico, hay que observar a tu jefe lo primero y el entorno en general después.

Si sales de la oficina venido abajo es importante que cuando salgas realices actividades que te suban la energía porque si no puedes acabar fatal, y esto os lo digo por experiencia.

Puedes leer que también sube la energía, practicar ejercicio y lo que hemos ido comentando según lo que mejor os funcione a cada uno, pero es importante buscar una solución, si no puedes dejar el trabajo que es la solución más drástica y según el caso más efectiva.

9. Actitud

Es importantisima en el tema de la energía.

Por ejemplo ladrones de energía son:

-Criticar

-Ser negativo

-Vivir la vida de los demás.

Fuentes de energía:

-Ser agradecido de verdad (a tu corazón tú no puedes engañarle)

-Ser positivo

-Sonreír

-Ser solidario

-Ayudar…

10. No estar reñido con el dinero

Ni los ricos son malos, ni los pobres son todos buenos, simplemente hay que tener pensamiento de abundancia, no necesitar grandes cosas porque eso siempre te hará pobre, tenemos que valorar lo que tenemos y hemos de tener en cuenta que nos parezca bien o mal todo lo material se compra con dinero.

11. Lo que te apasiona en la vida

Esto lo tengo claro, yo puedo pasarme cuatro horas escribiendo, hoy por hoy no gano nada con ello y lo que me motiva es ayudar, motivar, inspirar y hacer reflexionar a todas las personas que me leéis para que mejoréis pequeñas cosas que hacen posible vivir la vida mucho mas feliz y plena.

A veces lo que te apasiona no lo ves porque es algo que te gusta, te resulta fácil, te fluye solo, no le das importancia y vas en una dirección que siempre hace que en cualquier edad te plantees que esto es lo que siempre has querido hacer, a veces te das cuenta en el amanecer de la vida y otras en el ocaso, por circunstancias de la vida pero nunca es tarde para ser feliz.

Lo bueno en cualquier caso es que todo lo que hagas lo hagas con pasión siempre, yo en eso si creo firmemente.

12. Necesitamos energía para:

-Para aprender.

-Para ayudar a los demás.

-Ayuda a saber tomar decisiones.

-Emprender, hacer cosas.

-Si quiere amor tienes que dar amor.

-Para cambiar.

Para llenarte de energía la conclusión Jürgen Klaric es la siguiente:

1. Aléjate de la gente que te chupa la energía.
2. Esfuérzate, se leal y cuida a quien te de energía. Se agradecido en la vida con quien te ayuda.
3. Enfócate mucho en lo que te hace vibrar.
4. Da sin pedir nada a cambio. Quien regala al mundo energía se carga de energía.

Lo importante para cambiar es que tú lo decidas y camines en esa dirección y para ello tienes que tener la energía suficiente para hacerlo, así que aplica estás técnicas para que puedas conseguir la energía necesaria para conseguir tus sueños.

Para todos y todas mucha salud y suerte. Un fuerte abrazo.

¡Arriba la energía y arriba el ánimo!

Que importante es tener la energía a tope, cuando nos levantamos y emprendemos un nuevo día lleno de cosas por hacer.

En estos momentos que vivimos, encerrados en casa, la mayoría, necesitamos que la energía se mantenga alta, para no perder el ánimo y poder disfrutar con nuestras familias de momentos creativos, comer saludable, y mantenernos en buena forma física y mental para seguir con nuestras vidas o reinventarnos cuando pase todo.

Como todos sabemos: “la energía ni se crea ni se destruye únicamente se transforma” y así lo indica la ley de conservación de la energía, descubierta a mediados del siglo XIX por R. Mayer, J. Joule, Helmholtz y otros.

Pues bien, vamos a transformarla en energía positiva, en generosidad, en buenas intenciones y buenos actos y sobre todo en responsabilidad.

Aquí se demuestra también la importancia de “mente sana in corpore sano” que ya contemplaba el romano Décimo Junio Juvenal entre los siglos I y II d.C.

Todo está relacionado y tenemos que trabajar nuestros pensamientos negativos y victimistas y transformarlos en pensamientos positivos y resilientes porque es indudable que estamos pasando por unos momentos complicados, únicos en nuestra historia y donde el miedo a lo desconocido aparece porque sería ilógico no tenerlo.

Si conseguimos este reto cambiando nuestros pensamientos negativos nos sentiremos bien y nuestra energía favorecerá que nuestro ánimo sea el correcto y podamos hacer grandes cosas porque aflorará nuestra mejor versión.

Tanto si estamos en casa cuidándonos a nosotr@s mism@s y a nuestras familias y protegiendo a tod@s, siendo responsables, o nos toca salir a trabajar al servicio de los demás siendo más valientes todavía, el ánimo y la energía tienen que estar altos para poder hacer frente a lo que nos requiere el día.

La correcta gestión de la energía es tan importante como todos estos temas que os apasionan, ¡ y a mi también!!

• Gestión del tiempo

• Organización

• Planificación de tareas

• Tener claras las prioridades

• ….

Porque como no tengamos la energía adecuada:

¡A ver quien es eficaz en la consecución de sus objetivos!

Hay que tener en cuenta aquí algo importante: los seres humanos no somos máquinas aunque a veces lo parezcamos, somos de carne y hueso y nos afectan las emociones que eso si tiene mucho que ver con la gestión de la energía: la gestión de las emociones.

Hay momentos del mes o del año o incluso en cada día donde nuestra energía está alta, a tope de power, que dice mi psicologa favorita Patricia Ramirez, y momentos que baja del todo.

Aquí un gesto de compañerismo, reir con un amig@, un mensaje cariñoso de alguien que te aprecia, un abrazo o un beso (esto lo dejamos para cuando venzamos al coronavirus…) te recargan la energía más que un bollo de chocolate recién horneado.

Os cuento una historia personal que data de hace al menos dieciocho años:

En ese momento entré a trabajar en una empresa de marketing on line, donde vendíamos por télefono, espacios publicitarios para empresas conectando negocios locales con clientes, porque ya se sabe que si no te ven no existes. Como las ventas no son faciles, la empatía, la paciencia y la facilidad de comunicar tienen un papel muy importante para llegar al corazón del cliente.

Estoy convencida de que el producto puede ser bueno pero lo importante al 80% es la persona que lo vende y su seguridad al venderlo.

En esos momentos tenía un equipo de trabajo en el que había ayuda y cooperación por parte de algunos miembros y no tanta por la de otros pero como en todos los sitios…

Y había un compañero que no estaba pasando un buen momento en cuando a seguridad en si mismo y se venía un poco abajo después de cada negativa de los clientes.

Mi forma de animarle, era ponerle un mensaje motivador en un posit pegado en su mesa, que a veces solo era una carita sonriente con una palabra positiva. La verdad es que esos mensajes le llegaban a él y a otras compis que también lo necesitaban y les sacaba siempre una sonrisa, aunque solo durara un momento.

Ni yo misma fui consciente de cuantos mensajes motivadores les regale, hasta que mi jefa muy enfadada me llamó un día la atención con los posit en la mano, como que había perdido el tiempo y el dinero de los posit en semejante acción, menos mal que mis resultados eran buenos…

Después usábamos papel reciclado, pero la motivación, cooperación entre los semejantes no debe perderse eso hace que la energía fluya y funcione por cauces adecuados, porque un equipo de trabajo funciona si todos sus miembros caminan juntos hacia el mismo destino.

La demotivación genera constantemente a las empresas la perdida de grandes profesionales que si supieran o se les ayudarán a gestionar correctamente sus emociones esto no sucedería.

¿Qué pensáis vosotr@s?

Me encantaría saber vuestra opinión sobre esto en comentarios

Os he contado esta historia porque es un caso real, un recuerdo entrañable para mi, en el que conseguí subir la energía de mis compañer@s y sobretodo el ánimo mediante la empatía, amabilidad y la cooperación y creedme que yo he recibido el doble por parte de ell@s.

“Somos seres sociales por naturaleza” como dijo Aristóteles ya entre los años 384-322 a. de C., y necesitamos de los otros para sobrevivir.

Y la energía no lo es menos, tenemos nuestra energía como individuo pero también hay que tener en cuenta la energía del entorno porque nos afecta para bien o para mal.

Cuando estás con personas que te alegran, o que tú les alegras a ellas, hay risas, buena honda, que dicen algunos, eso genera una energía muy positiva y sube el ánimo, pero también nos encontramos en entornos donde la energía baja, por la toxicidad que desprenden las personas con las que nos relacionamos, consciente o inconscientemente por su parte, pero en cualquier caso son vampiros energéticos.

En estos casos, no hay una solución fácil, si son personas con las que te tienes que relacionar por vínculos familiares, laborales…obligatoriamente, pero si no es así, los mas prácticos dicen, sal de ahí, que ya estas tardando…

Si queréis profundizar sobre como nos afectan las personas tóxicas y que hacer al respecto os recomiendo un post anterior que escribí sobre este tema: titulado: Cómo nos afectan las personas tóxicas y que podéis leer aquí

El caso que nos ocupa es como canalizar nuestra energía y gestionarla bien para que nos podamos recuperar de bajones inesperados.

Es mas fácil de lo que parece, la clave está en ser conscientes, tenemos que regular la energía, reconocer lo que nos la baja o nos la sube al máximo.

Porque aunque hay factores comunes para todas las personas: como comer, dormir, hacer ejercicio… que suben o bajan la energía es muy importante saber lo que a cada uno nos afecta para trabajar sobre ello.

Cuando estamos tristes, bajos de moral y no sabemos ni si quiera el motivo, muchas veces se debe a una bajada de energía.

Y si por ejemplo hacemos ejercicio nos damos cuenta de que nos sentimos mejor, mas animados y mas activos… pues no es casualidad.

Al hacer ejercicio el cerebro libera una proteína llamada BDNF que posee un elemento protector y reparardor que afecta a las neuronas y nos genera que nos sintamos mejor. También se liberan endorfinas que nos bloquean la sensación de dolor.

Tenemos que aprender a canalizar nuestra energía porque eso influye mucho en nuestro estado de ánimo y por supuesto en nuestra eficacia a cualquier nivel.

Os aconsejo un ejercicio:

Reflexiona sobre lo siguiente:

¿En que momento del día estas a tope de energía?

¿Que hace que baje tu energía?

¿Que te carga las pilas en su máxima potencia?

¿Que personas te roban la energía?

¿Que personas te suben la energía?

Esta claro que si eres consciente de lo que te carga la energía y de lo que te la agota conseguirás preveer actividades que requieran máxima energía encontrándote preparad@ para ello.

Sabiendo esto podrás organizarte para desempeñar las tareas que requieran mas energía por tu parte coincidiendo con el momento del día en el que tu estés mas productiv@.

Si tienes mas energía por la mañana ese es el momento de hacer las tareas mas productivas y cuando tu energía baja dejar tareas mas fáciles y que requieran menos esfuerzo.

Si eres consciente de como funciona tu energía también puedes alternar actividades que te aporten una recarga asegurada como son: una alimentación saludable, hacer ejercicio o dormir bien.

La mejor manera de canalizar nuestra energía es invertirla en un proyecto que nos va a permitir compartirla con los demás.

Y lo que mas me carga la energía a mi son vuestros comentarios porque me hace saber que he podido tener un impacto en la vida de alguien y le he hecho reflexionar o inspirado para mejorar algo en su vida o para conocerse mejor.

Tres recordatorios:

Cuando tu energía este al máximo crea un proyecto para compartirlo con los demás.

Si baja, tu energía haz ejercicio, respira aire puro y recibe rayos de sol, en estos momentos desde la ventana de tu casa o baila, canta, lo que a ti te sirva después de haberte observado.

Ten cerca a las personas vitamina que te recargan la energía, ahora por teléfono o videoconferencia, son una fuente inagotable.

No olvidéis que cuando nosotros compartimos nuestra energía con el mundo, el mundo nos regresa buena energía, de distintas formas.

¿Sabes cuál es tu pasión?

El resultado de la encuesta que les hice a mis seguidores de Instagram y que os muestro en la fotografía me hizo reflexionar.

¿Es posible que en este mundo tan tecnológico, donde está casi todo inventado la mayoría de las personas vivan una vida que no les gusta, una vida que no colma sus sentidos?

La verdad es que me imaginaba un resultado así cuando lancé la pregunta…

Porque ya empezamos desde muy pequeñ@s a tener que tomar grandes decisiones, para las que no estamos preparados, ni asesorados y que determinan nuestro futuro.

No se nos enseña a descubrir nuestros talentos y tampoco se potencian, quizá más bien nos cortan las alas…

Suele pasar que siempre tengas claro lo que te gusta por ejemplo a mi, escribir pero estes demasiado ocupad@ desarrollando actividades que no te llenan pero te permiten pagar las facturas.

Y aquí pueden pasar tres cosas:

1. Que desarrolles tu pasión como hobby y trabajes en algo que aunque no te llene te permita ganarte bien la vida.

2. Que decidas cambiar pensando que vida solo hay una y te lances al vacío (metafóricamente hablando😊).

3 Que la ley de la atracción proceda por ti y tengas que reinventarte de forma obligada y decidas apostar por tu vocación.

En cualquier caso tenemos que tener claro lo que nos apasiona en la vida, lo que nos ilusiona, lo que nos mueve y para ello os voy a decir 12 tips para que reflexionéis y saquéis interesantes conclusiones:

1. Con la mano en el corazón:

¿Vives o sobrevives ?

2. ¿Qué harías si no necesitaras trabajar para ganar dinero porque tuvieras la vida resuelta?

3. ¿Qué actividad realizas donde el tiempo se pasa volando?

4. Si pudieras elegir: ¿A que te dedicarías el resto de tu vida?

5. ¿Que actividades realizas en tu tiempo libre, que libros te gusta leer, que vídeos escuchas…sin aburrirte, disfrutando.

6. Piensa en…a quien admiras y por que razones.

7. Si pudieras volver a nacer… ¿harías lo mismo?

8. ¿Qué actividades te encantan y te permiten desarrollar tu creatividad?

9. ¿Qué te dicen los demás acerca de tu talento?

10. Que actividades te quitan el sueño, te ponen nervios@ mientras no las terminas y te fluyen ideas que no te permiten dormir.

11. ¿Qué se te da bien? ¿En que eres buen@?

12. Explora tus talentos, dedícale tiempo, crea hábitos y no tires la toalla ante el primer fracaso.

¿Qué sería del mundo si los grandes genios del pasado se hubieran dado por vencidos en el primer intento fallido?

Mario Alonso Puig cuenta en una de sus conferencias que: Un tigre de bengala necesita 10 intentos para cazar un ciervo rojo. Lo clave es que no sabe en qué momento lo cazará.

Espero que os ayuden estas reflexiones que os planteo y logréis identificar, si no lo teníais claro del todo, cuál es vuestra pasión en la vida y cuáles son vuestros talentos.

Y saber esto os permita vivir una vida más plena y más feliz.

¿Has encontrado cuál es tu pasión?

¿Has identificado para que eres buen@?

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¡Feliz Domingo a tod@s!!!

¿Ángel o Demonio?

¿Te consideras un ángel o un demonio?

Muchas veces nos quejamos de cómo nos tratan los demás…pero ¿alguna vez nos planteamos como les tratamos nosotr@s?

Como decía el gran filósofo Jose Ortega y Gasset :

yo soy yo y mis circunstancias

A veces coincidimos con personas que, por estar viviendo desafíos complicados en su vida, tienen una manera de hablar triste o seca pero esconden un gran corazón y demandan grandes dosis de comprensión y paciencia.

¿Qué ocurre muchas veces?:

Pensamos…

…¡Yo no tengo ganas de aguantar manías de nadie! ¡Que ya tengo bastante con las mías!!

Y perdemos oportunidades de ayudar a personas que nos necesitan y que por no pararnos a conocerlas, dejamos de descubrir su grandeza, que seguramente en esos momentos ni ellas mismas saben que la tienen…

No se trata de dejar que nadie nos trate mal, porque está claro que hay personas que no permiten que nadie les ayude y es porque les queda un largo trabajo para conseguir quererse y valorarse a ellas mismas y ese debería ser su primer objetivo.

Sobre esta batalla interna entre el bien y el mal habla una leyenda de los indios Navajos que escuche narrar magistralmente al Dr. Mario Alonso Puig y os comparto a continuación:

“Dentro de mí está teniendo lugar una gran batalla: por un lado está el águila majestuosa. Todas las acciones del águila están llenas de verdad, de bondad y de belleza. El águila que habita dentro de mí vuela por encima de las nubes. Y aunque a veces baja a los valles, siempre deposita sus huevos en la cumbre de las altas montañas.

Pero dentro de mí también vive un terrible lobo. Él representa lo peor que hay en mí, se sustenta sobre mis propias caídas y justifica su presencia diciendo que él es también parte de mí.

¿Quién ganará esta gran batalla?

Aquel a quien yo cada día alimente”.

Esta leyenda nos permite reflexionar sobre nosotr@s mism@s y conocer una verdad importante: en tod@s nosotr@s hay una parte buena y una parte mala y lo que más abunda en nosotr@s es la faceta que más trabajamos y hacia donde nos enfocamos, lo que elegimos ser desde nuestra esencia de personas libres.

No es fácil admitir los errores, no es fácil ser autocrític@s, tampoco reflexionar mirando hacia adentro sobre cuáles son nuestros talentos y cuáles son nuestras áreas de mejora.

Que importante es analizar si podemos ser tóxicos para los demás y/o para nosotr@s mism@s.

Todas estas reflexiones nos llevarán a un destino interesante:

1. Tod@s podemos mejorar si somos conscientes de nuestros fallos.

2. Tod@s podemos desarrollar nuestros talentos para ayudar a los demás.

3. Nuestra felicidad no está reñida con el hecho de los que los demás también sean felicidades.

4. Todo puede conseguirse si te esfuerzas en conseguirlo, no vale: -yo soy así, porque todos podemos mejorar.

Y si eres así de malo, nocivo y tóxico para ti y para los demás:

¡CAMBIA, VENGA, CAMBIA!!!!

SOLO TÚ PUEDES CONSEGUIRLO!!!

¿Qué es un ángel?

Una de las definiciones según la RAE:

Persona en quien se suponen las cualidades propias de los espíritus angélicos, es decir, bondad, belleza e inocencia.

¿Qué es un demonio?

Una de las definiciones según la RAE:

Dar muestras de gran ingenio y agudeza para lo malo, o de gran travesura.

La cuestión es que como en esta leyenda todos llevamos dentro el bien y el mal, tenemos pensamientos positivos y negativos y hacemos cosas buenas y también nos equivocamos, como seres humanos imperfectos que somos.

Lo importante es elegir parecerse más al ángel para vivir una vida feliz, haciendo también felices a los que nos rodean y sobretodo no perjudicándoles con nuestros actos.

¿Qué os parece?

A mi modo de verlo:

Un ángel es aquella persona generosa y bondadosa que piensa en sí misma, se quiere y se valora y de la misma forma considera a los demás y siempre los trata como le gustaría ser tratada.

Que ayuda a los demás siempre que se le presenta la ocasión y no espera recompensa.

Que ayuda a triunfar a los demás sin intentar adjudicarse todo el mérito.

Que se alegra de corazón de tus logros y se entristece con tus malos momentos.

Y un Demonio: es aquella persona egoísta que solo te hace un favor si consigue algo a cambio y para quien “el fin justifica los medios” como decía Maquiavelo.

Le encanta criticar y no duda en levantar falsos testimonios sobre alguien si eso le ayuda a conseguir sus objetivos.

Se alegra de tus desgracias y envidia y maldice tus alegrías.

Le encanta sembrar discordia entre los que le rodean.

Y maldice sus desgracias pensando: porque me pasa esto a mi si soy tan buen@ y no le pasa a otro.

Se cree más que los demás porque en el fondo tiene un gran complejo de inferioridad.

¿Qué pensáis vosotr@s sobre esto?

¿Es mejor ser un ángel o un demonio para ser feliz?

¿Os ha gustado el post?👀

Espero vuestros comentarios que me encantan 😍 me alegra mucho que compartáis vuestro punto de vista 👀

Y os deseo un fin de semana fenomenal ❤️