Que suerte tienes de tener que ir al trabajo

Lo prometido es deuda y como os comenté en mi anterior post : Que suerte tienes de ir al colegio, (os dejo el enlace aquí por si no lo habéis leído) este nuevo post lo dedico a los padres y a tod@s las personas con o sin hij@s que después del merecido descanso vacacional tienen que volver a la rutina del trabajo.

* Te lo dedicó Luis para agradecerte tú apoyo en mi blog, siguiéndome y con tus preciosos comentarios y me gusta y porque me dijiste (mediante Facebook) que tenías ganas de leer la vuelta al trabajo de los padres cuando escribí sobre la vuelta al cole. (espero que te guste) Muchas gracias 😊

¿Por qué los adultos llevamos tan mal la vuelta al trabajo?

¿Por qué existe el síndrome postvacacional? Y ¿qué nos provoca?

El síndrome postvacacional: es el malestar general que se siente, tanto físico como psicológico y la apatía, que pueden durar hasta un par de semanas y que se producen al cambiar las rutinas de horarios y actividades que veníamos realizando en vacaciones, para pasar a las rutinas más exigentes del trabajo.

Los expertos dicen que indudablemente este sentimiento de rechazo al trabajo, se agrava cuando estas sufriendo algún tipo de acoso laboral (mobbing).

Si esta apatía y mal estar general dura más de dos semanas debemos consultar con un profesional porque algo nos más grave ocurre.

Como existe la dieta saludable, en la cual lo bueno es comer siempre bien y no romper radicalmente con los hábitos alimenticios. En el descanso vacacional se produce un cambio de actividades, horarios, escenarios…Y volver al trabajo después de estos necesarios días es volver a romper con las actividades veraniegas y empezar de nuevo con rutinas y horarios diferentes.

¿Cual es la clave?

La vida es un continuo cambio y hay que saber adaptarse sin hundirse por ese cambio

Charles Darwin, naturalista, geólogo y biólogo inglés conocido por su teoría de la evolución y el proceso de selección natural. (1809-1882) desarrolló la teoría que llamó selección natural, que establecía que las especies que sobreviven son las que mejor se adaptan al medio.

Por tanto en esto es en lo que tenemos que trabajar mucho: en saber afrontar los cambios sin sentirnos mal, sin agobiarnos sin pensamientos negativos asumiéndolos como parte de la vida y afrontarlos con ilusión, como una nueva aventura.

Pero…¿como conseguimos superar la apatía de pensar en perder de vista las vacaciones y volver a la rutina?

Dicen los expertos que para evitar los efectos negativos de la vuelta al trabajo hay que regresar de las vacaciones un par de días antes para volver a las rutinas de sueño…y conseguir que cuando empecemos a trabajar no nos cueste tanto.

Os propongo unos puntos a tener en cuenta:

1. ¿Por qué las amas de casa no sufren el síndrome postvacacional si trabajan mucho: cuidando a sus hijos, limpiando la casa, lavando la ropa, plegándola y colocándola en los cajones y armarios, comprando y recogiendo los alimentos, cocinando para toda la familia…

Porque trabajan igual en invierno que en verano (otoño y primavera) y el no cambiar demasiado las tareas aunque cambien un poco los escenarios hace que no se produzcan estos síntomas.

Por tanto ayuda no cambiar rutinas esenciales.

2. Lo que hagas, hazlo con pasión

2.1 Si desempeñas un trabajo que no te gusta pero que te hace pagar las facturas y dar una vida digna a tus hijos saca tu mejor versión y ve content@ cada día.

2.2 Si el ir a tu puesto de trabajo te amarga la vida porque tienes un jefe o jefa que te hace la vida imposible debes mirar por tu Salud y si tú no pones freno, Dios, el universo o Buda lo hará por ti, antes o después.

2.3 Si tienes un trabajo que te gusta considérate afortunad@ y seguro que no sufres de síndrome postvacacional.

Os propongo un ejercicio de gratitud y de reflexión para cambiar la queja por el agradecimiento si tu trabajo cubre tus necesidades y el cambio total si está generando en ti problemas de salud psicológica o física eso no merece la pena.

Espero que os guste el post y os deje un poso positivo porque la vida es maravillosa y hay que afrontarla con optimismo para vivir y no sólo sobrevivir.

Muchas gracias a tod@s por leer mis post,

¿Qué pensáis sobre el síndrome postvacacional?

Un abrazo enorme

Os deseo una feliz semana 🌸

Que suerte tienes de ir al colegio

Ya está pasando el verano y ha llegado septiembre.

Nueva etapa, nuevo camino. Un volver a empezar.

Para los niños nuevo curso, una nueva aventura de aprendizaje.

¿Qué emoción sentimos?

Ilusión, pena, alegría tristeza…

Son sentimientos encontrados porque acaba el periodo vacacional, normalmente sin horarios y preocupaciones. Y esa cuerda muy destensada ahora, debe tensarse con rutinas que a veces no nos gustan…

Me voy a centrar en el mundo de l@s niñ@s que son los protagonistas de este post, y voy a dejar la vuelta al trabajo de los adultos para otro momento pero con mucho que decir también 😃

¿Por qué hay niños a los que les entristece la vuelta al cole?

Hay algunos datos que deben saber y así puede que piensen muy diferente:

Se hace imprescindible pensar en los niños que no pueden disfrutar de este derecho fundamental. Según Naciones Unidas, más de 100 millones de niñ@s no pueden acudir a la escuela.

Impresionante ¿verdad?

Creo que con este dato hay que darle la vuelta al concepto de: -mama, no quiero ir al cole…

Ya que algunos niños privilegiados, los que hemos ido y los que van al colegio, lo hacen para adquirir los conocimientos necesarios para desenvolverse en el mundo de los adultos en el futuro.

Te enseñan además de contenidos esenciales para los cerebros llenos de capacidad y espacio de nuestr@s niñ@s a aprender, porque el aprendizaje constante es necesario tenerlo activo toda nuestra vida.

La inteligencia se va desarrollando, si nos esforzamos en aprender sin fecha de caducidad, porque como todo con la práctica vamos mejorando sin límites.

Para que reflexionemos sobre la suerte que tenemos y se lo transmitámos a nuestr@s hij@s, niet@s, sobrin@s…os cuento lo siguiente que he leído:

“El desarrollo del mundo moderno, la independencia de un gran número de países, la necesidad de emancipación real de las personas y de la participación cada vez más activa y productiva en la vida económica, social y política de los millones de analfabetos adultos que aún existen en el mundo, hace imprescindible cambiar las políticas de educación nacionales. Los sistemas educativos tienen que responder a las necesidades de formación tanto de las generaciones jóvenes que aún no han comenzado la vida laboral, como de las ya adultas que no se han beneficiado de los mínimos esenciales de una educación básica.”: (ONU)

La escolarización permite formar seres humanos con capacidad de reflexión y adquisición de valores.

Sin la escuela es muy difícil formar personas libres y capaces de participar en un futuro de solidaridad.

Mi conclusión personal es que el colegio nos proporciona la posibilidad de aprender los conocimientos necesarios para desenvolvernos por el mundo en libertad, porque te permite poder elegir.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Espero que os guste el post, y que este mes de Septiembre lo hayáis empezado con muchas ganas y energías renovadas.

Gracias por vuestro apoyo, vuestro cariño, gracias por leerme, gracias. ❤️

Si os gusta, hacérmelo saber con vuestros me gusta y comentarios, que me encantan 😍 y compartirlo con vuestr@s amig@s para poder hacer reflexionar a más gente. Muchas Gracias 😊 un abrazo 🌸

*Fuente: datos de la ONU recopilados de la información del calendario de San Antonio de Padua.

Persigue tus sueños

Si las tortugas de tierra, animal lento por naturaleza pensarán que no pueden recorrer su camino, ni se moverían para buscar alimento y morirían de hambre.

Estando viendo la televisión salió una secuencia donde aparecía una liebre y una tortuga haciendo una carrera, pensaréis ¡gano la liebre!, ¡pues no!!, al igual que en el cuento de la tortuga y la liebre fue la tortuga la que ganó la carrera. Os recuerdo la fábula según mi interpretación por si no la recordáis:

La tortuga y la liebre:

En un bosque donde convivían muchas especies distintas de animales, vivía una liebre que se consideraba la más veloz de todas ellas. También vivía una tortuga que tenía asumido que era lenta y tranquila por naturaleza. Otros animales, de vez en cuando, se burlaban de ella, por su lentitud, entre ellos la liebre, aunque a ella eso no le quitaba el sueño.

Un día, se harto de tanta burla y sabiendo la condición perezosa de la liebre, le retó a una carrera.

Los demás animales se echaban las manos a la cabeza, la liebre se reía a carcajadas..pero la tortuga insistió y concretaron día y hora.

Cuando comenzó la carrera la liebre empezó a correr tan deprisa que parecía que volaba y pronto la tortuga, la perdió de vista, pero ella comenzó a su ritmo, sin prisa pero sin pausa.

Al ver la liebre lo despacio que iba, decidió parar y descansar un rato, ya que el sprint le había dejado agotada y tanto se relajó y se confió que se quedó dormida un buen rato.

Cuando despertó, la tortuga ya estaba llegando a la meta y aunque la liebre intentó alcanzarla, no pudo y la tortuga ganó.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

El esfuerzo y perseverancia de la tortuga venció al orgullo y exceso de confianza de la liebre. No existe enemigo pequeño y desde luego el talento unido a una alta dosis de esfuerzo te llevan a la meta del éxito.

Feliz Domingo a tod@s y muy buen inicio de semana!! Vamos a conseguir que todo lo que hagamos nos haga felices porque usemos para ello nuestra mejor versión, y no dejemos de luchar por conseguir nuestros sueños 😘🌸

Si os gusta, compartirlo con vuestr@s amigos para que pueda ayudar a reflexionar a mucha más gente, gracias por leerme y por vuestros me gusta, espero vuestros comentarios ❤️😘 un abrazo

El deseo concedido

Apareció de repente en la habitación, un hada preciosa.

Llevaba un vestido blanco de seda vaporosa que hacía juego con sus alas inmaculadas.

Su rostro angelical y su mirada dulce transmitían sólo paz y serenidad, pese a lo fantástico del evento.

No generó miedo, sólo sorpresa y la joven se quedó mirándola, sin mediar palabra.

-No tengas miedo pequeña, soy tu hada madrina. Y he venido a concederte un deseo.

La joven le respondió rápidamente.

-Hada Madrina, me gustaría un deseo si es posible.

-Si, dime. Le contestó el Hada.

-Me gustaría tener a mi lado a alguien que me quiera más que a nadie en el mundo, para quien yo sea su prioridad en la vida y me ayude siempre que le necesite de forma incondicional. Alguien que se alegre con mis triunfos y le duelan mis fracasos. Alguien que me ame de verdad.

Concluyó la joven.

El hada con un toque de varita hizo aparecer a ese ser excepcional.

Y la joven dijo, mientras le abrazaba:

-¡Hola mamá!

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Hoy es el cumpleaños de mi madre y he pensado en regalarle un trocito de mi corazón, con el que escribo estas letras para agradecerle que para mi es la mejor madre del mundo. Muchas gracias mamá y muchas felicidades y que cumplas muchos muchos más y podamos verlo siempre a tu lado siendo y haciéndote muy feliz.

Quiero compartirlo con vosotros espero que os guste.

Un abrazo enorme.

¡Feliz día!

❤️

La vida es un sueño real

Érase una vez un niño que soñaba…

Soñaba con las nubes y se imaginaba formas: veía un dragón enorme que sacaba humo por la nariz y abrasador fuego por la boca.

Soñaba que estaba en la playa y la arena era un enorme campo de juegos, donde podía hacer castillos, túneles, puentes, tartas, croquetas, animales diversos…

Soñaba que sus padres lo protegían y el amor que veía en sus ojos le hacía pensar que era muy afortunado…

Soñaba que su trabajo era jugar…

Soñaba que quería hacerse mayor para hacer todas las cosas que no podía hacer de niño..

Soñaba y su sueño se cumplió

Ese niño eres tú, esa niña soy yo.

🌸🌸🌸

Regala tiempo a tus hijos, nietos, sobrinos..porque la infancia es un tesoro que hay que aprovechar al máximo porque pasará y participarás en que lo que quede en su recuerdo sean sueños cumplidos maravillosos.

Feliz día para tod@s!!

Si os gusta hacérmelo saber, con vuestros me gusta ⭐️ y vuestros comentarios, me encantará saber que os gusta lo que escribo, porque lo escribo para vosotr@s y directamente desde el corazón ❣ Muchas gracias a tod@s por seguirme, os envío un abrazo 🌸

Como cambiar tu estado de ánimo rápidamente

Hay días en los que te puedes sentir especialmente triste, te enfadas con facilidad y desde luego si te observas, no estás alegre.

Descartamos aquí el hecho de tener motivos para estar triste, ya que no quiero quitar valor a situaciones realmente dramáticas que pasan muchas personas, que tienen el derecho y la obligación de sufrir el duelo y en los casos que corresponda buscar ayuda profesional.

En los casos en los que los desafíos, son menos graves pero por la razón que sea nos hacen sentir mal, ¡solo puedes hacer una cosa! Cambiar de actitud.

Y os preguntaréis ¿como? Pues bien,

os voy a plantear unos ejercicios:

1. Respira profundamente, aguanta el aire unos segundos y suéltalo lentamente. Repítelo 10 veces.

2. Piensa un momento divertido en el que hayas reído a carcajadas.

3. Escucha una canción que te guste, alegre y rítmica, canta y baila.

4. Sonríe, y si no tienes ganas sonríe igualmente, ya te entrarán las ganas más tarde porque estás engañando a tu subconsciente indicándole que te sientes feliz.

5. Vigila tus pensamientos y tu diálogo interior, no te maltrates, trátate como lo que eres: un tesoro.

Os recomiendo escuchar, al Dr. Cesar Lozano en este vídeo, a mi me encanta, tanto escucharle como leer sus libros.

Os recomiendo también conocer a Anaís Isarre. Anaís y Pirueta porque es una persona maravillosa. Os presento a Pirueta en este vídeo como muestra de que hay personas que se dedican a hacer reír a los demás, con lo difícil que es, porque es su misión en la vida y en el caso de Anaís Isarre, con su libro: relaciones saludables punto clown, sus cursos, retos y vídeos, para ayudar a las personas que lo necesitan, a expresar, o a permitir salir la vena payasa que tod@s llevamos dentro y algunos quieren que aflore y no se atreven.

Yo la sigo en su grupo de Facebook Proyecto: Amor, risa y danza y con sus retos para empezar el día con Alegría o para terminarlo (que es el reto actual) me aporta cosas muy positivas, os lo recomiendo 😁

Espero que os haya gustado el post, gracias por leer lo que escribo, muchas gracias por seguirme, muchas gracias por vuestros comentarios y me gusta, muchas gracias por estar ahí.

¡Feliz jueves! Un abrazo 🤗

Cuento: El sol y la luna: feliz verano

¡Hola a tod@s!! ¡Espero que estéis pasando un verano fenomenal!! He escrito un cuento que quiero contaros a ver si os gusta, ¡ya me diréis en vuestros comentarios que os parece !!! Muchas gracias por adelantado 😘

El sol y la luna

El sol se reunió con la luna, en el solsticio de verano, para negociar cómo organizarse para hacer felices a las personas de la tierra.

El sol en su afán por aportar ideas, estaba muy emocionado y calentaba más que nunca, subió la temperatura a 43 grados.

Le dijo a la Luna, ¡que contradicción!-mantendré suave la temperatura, para que Todas las personas puedan disfrutar de un verano agradable. De esa forma podrán hacer deporte, actividades junt@s, saltar, reír, bailar, sin agobiarse ni fatigarse.

La luna aplaudiendo su idea aportó otra:

Yo brillaré más que nunca y pediré ayuda a mis estrellas amigas, para iluminar la noche, como suaves luciérnagas. De ese modo, la gente se animará a salir, conversar, bailar, disfrutar también de la noche y serán doblemente felices.

¡Que bien! Dijeron el sol y la luna, vamos a empezar ahora mismo y mañana comentamos los resultados.

Al día siguiente quedaron a la misma hora, en el ocaso y conversaron.

Los dos estaban tristes:

El sol: porque pese a mantener las temperaturas suaves, vio que la gente se quejaba de que las temperaturas eran muy suaves y que no parecía verano, otros seguían quejándose de que hacía mucho calor y no valoraban el esfuerzo que estaba haciendo…

La luna a su vez, también triste dijo que veía como las personas en vez de disfrutar los buenos momentos iluminados con su luz, discutían por cualquier cosa y no disfrutaban nada…

Llegaron a una conclusión: hagamos lo que hagamos los seres humanos, no están contentos con nada, no lo van a valorar y se van a quejar igualmente, así que mantengamos el verano como siempre ya que quien disfruta en el verano, también lo hace en el invierno, en la primavera o en el otoño porque se adapta a la situación sacándole el mejor partido, animándose a vivir feliz.

¡Espero que sigáis disfrutando al máximo del verano!! Un fuerte abrazo 😃😘

El tiempo vuela

Es importante que seas consciente de que el tiempo pasa muy rápido..el tesoro más valioso que nunca vuelve.

Cómo invertir bien tu tiempo (reflexión personal):

1. Invierte bien tu tiempo en cosas que te aporten valor y te enriquezcan como persona.

2. Lo que hagas, hazlo con pasión.

3. Si tienes hij@s pequeñ@s, pasa todo el tiempo que puedas con ell@s, ese momento pasará y sentirás no haberlo disfrutado. También con tu madre, padre, herman@s, amig@s, ese tiempo, si se pierde, no se puede recuperar.

4. Planifícate para realizar tareas cotidianas, obligatorias, en el menor tiempo posible. Valora tu tiempo.

5. Lee lo que más te guste, eso nunca es perder el tiempo porque te serena la mente y el corazón.

6. No te preocupes por el pasado, no hay forma de cambiarlo y construye el futuro, disfrutando y viviendo enfocado en el presente. Gestiona bien tu tiempo y tus emociones para poder ser feliz.

7. No te preocupes demasiado por todo, ocúpate en hacer cosas para buscar soluciones a los desafíos que se te presenten.

8. Que no pase un día sin reír, sin abrazar, sin besar y sin decir te quiero.

9. Levántate ya con pensamiento alegre.

10. Acuéstate agradeciendo lo bonito que te ha sucedido.

Así tu tiempo está bien invertido, ¿no crees?

Muchas gracias a tod@s, por leerme, por seguirme y espero que os guste este post que está pensado y escrito con mucho amor.

Feliz día!! Te deseo que disfrutes mucho de cada minuto.

El mar es como la vida

Pensando en el mar, que me encanta, me he dado cuenta que es igual que la vida, que también me apasiona.

El mar está compuesto de agua salada y la vida de amor, pero reaccionan de la misma manera.

Cuando el mar está en calma puedes andar sin dificultad por la arena y tú decides los pasos que das y su ritmo. Dominas la situación y puedes contemplar con mucha serenidad como el agua se mueve suavemente.

En la vida, hay momentos, días, temporadas, en calma, en las que todo va especialmente bien y las relaciones entre las personas son fáciles y llevaderas.

Cuando el mar está muy revuelto, lo que significaría en una playa, bandera amarilla, tienes dificultades para caminar por el agua y las fuertes olas, muy divertidas para el baño en buena compañía, hacen que puedas perder las gafas de sol por un golpe de mar. No puedes controlar la situación totalmente y si te despistas puede venir una ola inesperada y tirarte al suelo.

En la vida hay momentos donde las olas son altas y no es fácil mantener el control, pero que si lo consigues vas a salir reforzado.

Y la única manera de controlar esas situaciones es con mucho amor, igual que las fuertes olas llevan gran cantidad de agua y pueden agujerear la roca, el amor puede ablandar al corazón más duro.

Por eso creo que el mar se parece a la vida.

También hay que tener en cuenta, una cosa importante que asemeja el mar a la vida:

En el mar si tú no te esfuerzas, estás despistad@ y no pones resistencia, las olas te llevan de un lado a otro, según su conveniencia y te alejan del camino que tú querías seguir,

igual que en la vida donde es importante marcarte metas, seguir tus sueños, trazando un claro camino con esfuerzo, dedicación y pasión.

Y aquí vuelve a aparecer el amor, porque en la vida todo lo que hagas con amor saldrá mucho mejor.

Muchas gracias a tod@s, por leerme, por seguirme y espero que os guste este post que está pensado y escrito con mucho amor.

¿Qué opináis sobre el tema?☀️ ¿Os ha gustado?☀️

Un abrazo enorme, y seguid teniendo muy feliz semana❣️